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ダイエットの停滞期間は、どの位続くのでしょうか？このまま継続すればよいのか、何かいい方法があるのか悩んでいます。

カロリーコントロールした食生活や運動を継続しましょう。
停滞期間は誰にでも訪れるといわれています。
肥満治療の現場でも、体重は直線的に落ちるのではなく、幾度かの停滞を経て減っていくことがわかっています。
変化がないと不安に感じるとは思いますが、カロリーコントロールを意識した食生活や、運動などの習慣を継続すれば、再び変化は現れるはず。
大切なのは、体重などの急な変化ではなく、適切な体脂肪量を維持することです。
無理に結果を出そうとせず、健康的なダイエットを続けてください。

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