ヘルシーライフインタビュー早見優さん vol.3 | diet's[ダイエッツ]

「ヘルシー・ダイエット」を目指す皆様に、
さまざまなヘルシーライフ・リーダーたちからメッセージをお届けします。

はやみ・ゆう
1966年生まれ。日本で生まれ、3歳から7歳までグアム、7歳から14歳までハワイで育つ。14歳の時にスカウトされ、1982年に『急いで初恋』で歌手デビュー。芸能活動の一方で1990年に上智大学比較文化学部日本語日本文化学科を卒業。1996年に結婚、2001年に長女、2003年に次女を出産。仕事ではバイカルチャーセンスを生かしてテレビや舞台、映画などで幅広く活躍中。以前からワインが大好きな早見さん。「最近はもっと深くワインについて勉強したいと思うようになりました。子どもたちが大きくなったら、フランスのワイナリーをめぐる旅がしたいですね」

ストレスをためないよう、自分の心を見つめる時間も必要。歳相応のいい年齢の重ね方をするのが目標です。

10代、20代の頃はほとんど運動はしていなかったという早見さんですが、現在はヨガや社交ダンスのレッスンなども週１回のペースで受けているそうです。
「社交ダンスはテレビのお仕事がきっかけで始めたのですが、きれいに筋肉がつく運動なのだということを身をもって実感しています。
とくに胸のまわりが美しく見えるようになるんですよね。
若いうちから始めるのももちろんいいのですが、体のラインがくずれやすくなってくる年代の女性にもとくにおすすめしたいダンスです」

一方、ヨガを始めてからは冷え性が改善されるなど、体の面でも多くのメリットがあったといいますが、精神的な効用もしみじみ感じているという早見さん。
「胸式呼吸でゆっくりと鼻から息を吸って吐く。
この呼吸法によって心身がとてもリラックスできるんです。
子育てでちょっとイライラしているような時にも、すっと気持ちを落ち着かせることができます」

ストレスをためこまない、ということも早見さんの健康法のひとつ。
「ストレスや悩みを抱えている時って、必ずその原因があるものですよね。
ですから、その原因を自分なりに探っていって、根本から解決するようにしています。
やるべきことがたくさんあって頭がいっぱいになっている時も、いったん紙にすべてを書き出してみて優先順位をつけていくと、気持ちがぐんと楽になったりするんですよ」
これからも内面的にさびつかないように、いい年齢の重ね方をしていきたいと語る早見さん。
「無理に若ぶったりするのではなく、今まで生きてきた経験などをプラスにしながら、歳相応の魅力をもつ女性になりたいと思っています」
（2007年1月取材）

早見優さんのヘルシーライフスナップ

テレビの仕事で社交ダンスをしていた時は、1ヵ月間、毎日3時間に及ぶレッスンを受けたそう。
「今は週に1回のペースでレッスンに通うようにしています。
まだまだ奥が深いダンスなので、長い目で見てずっと続けていきたいですね」