カンフーはそれほど激しい運動ではありませんが、
「全身の血行がとてもよくなりますね。血流がゆっくりと体中を巡るのが実感できるんです。私ももともと冷え性なのですが、手足がポカポカしてきて気持ちがいいですよ」
家族との時間もとても大切にしている伊藤さん。休日にはご主人や娘さんとインラインスケートをよく楽しんでいるそう。インラインスケートは一般的に「ローラーブレード」と呼ばれることも多いもので、通常のローラースケートに比べて操作性に優れているのが特徴です。
「10分程度滑るだけでも、ひざの内側や内もも、二の腕など普段あまり使わない筋肉をものすごく駆使します。体をひきしめたい女性にはとてもおすすめですね。それに何より、風を切って滑るのが爽快！　運動効果だけでなく、ストレス解消にもなるんです」

さらに乗馬やスキューバダイビングなど、体を動かす趣味を多くもつ伊藤さん。 「もう少し年齢を重ねたら、フラダンスやゲートボールなどにも挑戦してみたいですね。みんなで一緒にできるものだと、ますます頑張れそうですし」
毎日続けているエクササイズなどはとくにないということですが、早起きした時には「テレビ体操」を必ず行うようにしているそう。できる範囲で楽しみながら運動する。そんな小さな積み重ねも、健康でイキイキとした体作りにつながるのかもしれません。
（2007年6月取材）