30代後半ぐらいから自分の体型が変化してきていることは、薄々感じ始めていたという大沢さん。
「でもショックを受けるのが怖くて、見て見ぬふりをしてきていたんですね」この仕事をきっかけに、さっそくボディのシェイプアップを開始。
毎朝のジョギングに加え、ストレッチも欠かさず行うように。
「屈伸やウエストのひねり、腹筋、背筋などを、それぞれ20回ずつ1セットで行っています。
時間がなくてできない日は、翌日2倍行うようにして調整。
また、夜寝る前のベッドの上や、入浴の時などにも簡単なストレッチを心がけています」

さらに料理や掃除など家事を行う間も、姿勢や筋肉の動きを常に意識。
「ジムに通うのは苦手なので、普段の生活の中での運動量を増やすようにしました。
その小さな積み重ねを続けているだけでも、目に見えて体がすっきりしてきたんですよ。
ヒップも昔の位置に戻ってきましたし（笑）。
運動嫌いで３日坊主になりがちな私でしたが、効果を実感できると気持ちがいいもの。
もっと頑張ってきれいになりたいと、ますますやる気が湧いてくるんです」
（2006年8月取材）