食生活では朝食にウエイトを置き、野菜をたっぷりとることを心がけていたそう。
「私も夫も、仕事などでお昼や夕食は外ですませることが多くなりがち。
唯一自分でコントロールできるのが朝食だったんですよね。
といっても、生野菜を手でちぎってドレッシングをかけただけのサラダや、豆乳と青汁とフルーツをミックスさせた自家製ドリンクなど、作るのはごく簡単なものばかりでしたけど……」
しかしこの島田さん流・朝食健康法の効果は絶大。
「朝しっかり野菜をとっておくと、お昼に揚げ物などを食べても胃がもたれにくくなるんです。
1日中体の中がきれいな状態に保てるような感覚がありますね」

ただ、こうしたちょっとした心がけも、妊娠前は「美容のため」として実践していた部分も大きかったと語る島田さん。
「でも母親になって、何よりも大切なのは健康だと強く思うようになりました。
今は基本的に授乳で育てているのですが、自分の食べたものがすべてダイレクトに母乳の素になるのですから責任重大。
母親自身が健康でいないと、子どもにも影響が及んでしまうのだとしみじみ肝に命じています」
（2006年10月取材）