そこで正しい姿勢を保つために重要なポイントとなるのが、肩甲骨と骨盤だそう。
「あるスポーツトレーナーの方にお話を伺ったのですが、この部分の筋力が弱くて歪みがあったりすると、猫背になったり、腰が曲がったりしやすくなるのだそうです。
つまり表からは見えない筋肉や骨格の状態が、実は体のラインにすべて現われてしまっているということ。
結構怖いことですよね」

このままではいけないと、前回ご紹介したバランスボールや、さらに体幹を鍛えるエクササイズなども始めた山本さん。
「始めて1〜2ヵ月たった頃から、だいぶ姿勢が改善されてきたという実感がありました。
以前は猫背になっていたほうが楽だったけれど、今は猫背になると体のほうが違和感を覚えるようになってきたんですよ」
姿勢がよければ、それだけで見た目の印象も若々しく、そして美しく見えることを山本さんも改めて再認識。
「普段の生活の中でちょっと姿勢に気をつける習慣をつけていくだけでも、ずいぶん違ってくると思います」
（2006年6月取材）