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三浦さんが語る!人生を変えるプロジェクト この5年間で変わったこと、変わらないこと

この5年間で変わったこと、変わらないこと

――それにしても、前回の登頂からの5年という
歳月は短いようで長い道のり。
地道な、それでいて過酷なトレーニングが続く
毎日の中、
心や体にはどのような変化が訪れたのでしょうか。

エベレストを目指すというモチベーションそのものは、
5年間全然変わりなく、むしろ、
近づくにしたがって強くなりますよ。
ただし今回は、再登頂するためには
常に医師による体調管理が必要となりました。
それが大きな違いですね。

一歩間違えば、奈落の谷底へ。過酷な環境が続く。

一歩間違えば、奈落の谷底へ。
過酷な環境が続く。

当時を振り返る、三浦雄一郎さん。
――医師のアドバイスを受けながら、
再登頂するためのトレーニングに励む日々。
その結果、70歳の登頂時と比べても、
有酸素能力の向上が見られるようになったといいます。

結果として頂上に登れたし、回復も非常に早かった。
また、前回はエベレストの頂上に登ってかえる、
わずか10日間で体重が10キロ以上落ちたんですね。
生命の限界ギリギリに生きるか死ぬかという感じは、
今回もいっしょなんです。
けれど、不思議なことに
今回のほうが条件が悪いはずなのに、
かえって体力が上がっていた。
体重も4キロしか減っていない。
それから、前回は頂上に登ってから3日間、
ほとんど食事をとる元気もなかったぐらい
疲れてました。
それが頂上に登ったその日から、美味しく食べられて。

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健康のためには正しい食生活と適度な運動が大切です。食生活を補う食品として、1日の目安量を参考に、摂り過ぎに注意しましょう。