高血圧の診断基準｜原因となりうる病気やリスクについて

高血圧には本態性高血圧と二次性高血圧の2種類があり、このうち二次性高血圧は原発性アルドステロン症や褐色細胞腫など、ほかの病気が原因で起こる高血圧です。

本態性高血圧は特に病気がないのに起こる高血圧のことで、高血圧患者の約90％は本態性高血圧といわれています。

本態性高血圧は、以下のさまざまな要因が絡んでいることが特徴です。

• ・塩分の過剰摂取

• ・肥満

• ・過剰な飲酒

• ・精神的なストレス

• ・自律神経の乱れ

• ・運動不足

• ・野菜や果物不足

• ・喫煙

• ・遺伝的な体質

このうち、特に血圧を上げる要因となりやすいのが塩分の過剰摂取です。
厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」では、一日の摂取量を成人男性で7.5g、成人女性で6.5g未満にするよう、推奨しています。日本高血圧学会はこれより厳しく、目標量は高血圧患者の場合は一日6g未満です。

日本食は、食塩の摂取量がどうしても多くなりやすいため、日頃から減塩に努めなければなりません。しょうゆやソースの量を減らす、麺類のスープは飲み干さない、香辛料をうまく使うなどの対策で、減塩を心がけることが大切です。

高血圧と聞いても血圧が高い以外にどのような問題があるのか、ピンと来る方は多くないかもしれません。血圧を下げよう、減塩を心がけようといわれているのには、多くの理由があるのです。

高血圧には自覚症状がほとんどありません。知らない間に血圧が上がっていることが多いため、定期的な健診を受けることが大切です。

高血圧が引き起こす重大な所見として、血管の柔軟性が失われた状態があります。血管の柔軟性が失われると、結果として血栓が生じたり血管が詰まりやすくなったりします。
この症状は、高血圧や加齢が原因で起こるため、自覚症状がなくても高血圧は決して見逃すことはできません。もしもの事態を避けるために、年に一度は健診を受けるようにしましょう。