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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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運動に関するお悩み
抗重力筋とは？筋肉の役割・鍛え方について紹介
私たちの体には、多くの種類の筋肉があります。
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身体に関するお悩み
「貧血」の種類
それぞれの特徴と原因について解説血液検査の結果で貧血と診断されたり、日頃から貧血に悩まされたりしている人もいるでしょう。
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生活習慣に関するお悩み
日本人の平均睡眠時間とは？
睡眠不足が心身に与える影響や快眠のポイントについて日頃から睡眠時間をしっかりと取れているでしょうか。
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身体に関するお悩み
顎関節症（がくかんせつしょう）の原因・現象について
食事をするときや話すときに口を開けると、顎の辺りで「カクッ」と音がしたり、痛みを感じたりしたことはありませんか。
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身体に関するお悩み
ハイムリッヒ法とは？手順や注意点について解説
高齢者や乳幼児が起こりやすい事故の一つに、食べ物の誤嚥（ごえん）などによる窒息があります。
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運動に関するお悩み
スクワットの種類や特徴について紹介
超高齢社会の日本では、「ロコモティブ・シンドローム（運動器症候群）」や「サルコペニア（高齢にともない筋肉が減る現象）」などが、対処すべき問題として取り上げられています。
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身体に関するお悩み
日本人女性の平均寿命
平均寿命・健康寿命の定義や寿命を延ばすためにできること日本は世界でも有数の長寿国であり、特に女性の平均寿命は20年ほど前から85歳のラインを超え続けています。
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運動に関するお悩み
ヨガの呼吸法とは？ヨガを行なうことで期待できる効果を紹介
近年、テレワークの導入、健康志向の向上などにより、運動への関心が高まっている人も多いのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
半身浴にはどのような効果があるのか？
効果的な入浴方法についても解説日頃の疲れを取るには、湯船に浸かったほうが良いことはわかっていても、毎日シャワーだけで済ませてしまうという人は多いのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
レム睡眠行動障害とは？症状や対処方法などを解説
「寝ぼけて部屋のドアを壊してしまった」「一緒に寝ているパートナーが急に大声を上げて暴れ出した」という経験がある方は、レム睡眠行動障害の可能性があります。
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