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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
難聴の原因を分類別に紹介
難聴の概要についても解説「最近、耳が聞こえにくい」「人と話していても何をいっているのかよくわからない」といった方は、難聴が生じているのかもしれません。
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成分
善玉菌とは？不足した際の現象や増やす方法を解説
体に良い作用を与えるとされる善玉菌は、免疫やコレステロール値に深い関わりがあります。
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運動に関するお悩み
ストレッチで期待できる効果とは？
ストレッチの種類についても紹介体の筋を伸ばすために効果的なのがストレッチです。
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身体に関するお悩み
睡眠負債とは？
健康におよぼす影響や解消法・予防法を解説寝不足が続いて毎日疲れていませんか？寝不足の毎日があたり前になると、体は悲鳴を上げ、日常生活に支障をきたします。
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身体に関するお悩み
胃における消化の仕組みとは？
消化しやすい食べ方についても解説「消化はどのような仕組みなのだろうか」 「食べ物の消化を良くする方法はあるのだろうか」 消化に関して、このような関心を持つ方も多いのではないでしょうか。
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成分
ギャバ（GABA）とは？
期待できる効果や多く含まれる食材を紹介近年、チョコレートやドリンク・サプリメントなど「ギャバ（GABA）」が配合されたさまざまな商品を店頭で見かけるようになりました。
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身体に関するお悩み
脂質異常症に自覚症状はある？
脂質異常症の原因や診断基準について解説健康診断で、コレステロールが高めと言われたことはないでしょうか。
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身体に関するお悩み
咀嚼に関わる筋肉の種類やトレーニング方法について解説
「最近、表情が乏しくなった」「硬い食べ物は避けるようになった」など、以前との変化を感じていることはないでしょうか。
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運動に関するお悩み
朝に運動するメリットとは？運動時の注意点についても解説
みなさんは「朝活」をしているでしょうか。
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食生活に関するお悩み
イカに含まれる栄養素とは？おすすめの料理レシピを3つ紹介
イカといえば、どのような料理を思い浮かべるでしょうか？身近な食材であるイカには、体を健康に保つために重要な栄養素が含まれています。
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