ダイエット情報館

めざせ!太りにくいカラダ 5分でできるデイリーエクササイズ

健康的で太りにくい体をつくるためには、毎日の食事とエクササイズの両面から改善していくのが基本です。運動を始めて2~3ヶ月くらいで体への成果が現れてきます。まずはムリのないレベルで運動を習慣に、少しずつレベルアップしていきましょう。このページでは、60日間分のエクササイズを紹介しています。元気で美しい体づくりのために毎日の健康習慣を身に付けましょう。

太りにくいカラダをつくるエクササイズのポイント

講師近影
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富樫実季(とがしみき)
高校よりオーストラリアに留学し、専門学校でパーソナルトレーナーについて学ぶ。オーストラリア認定トレーナー。現在はティップネス六本木にてパーソナルトレーナーとして活動のほか、格闘技系レッスンや調整系レッスンを受け持つ。
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