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健康で若々しいカラダ作りのために、運動習慣を身につけましょう!
フィットネスクラブ・ティップネスが効果的なエクササイズをご紹介します!
共通編
エクササイズのプロ ティップネスが教える 元気をアップする!健康エクササイズ

年齢を重ねるにつれ、体力は衰えていきます。ですが、運動を継続することによって、体を動かしやすくなるといった効果は生涯、得られることがわかっています。本コンテンツでは、体の機能別と部位別に分けてトレーニングするメニューをご紹介します。


男性編
エクササイズのプロ ティップネスが教える 元気をアップする!健康エクササイズ

年齢を重ねるにつれ、体力は衰えていきます。ですが、運動を継続することによって、体を動かしやすくなるといった効果は生涯、得られることがわかっています。本コンテンツでは、体の機能別と部位別に分けてトレーニングするメニューをご紹介します。


エクササイズのプロ ティップネスが教える 見た目も体力も若々しくする筋トレ法!!

筋肉を鍛えることは、体力だけでなく、立ち居振る舞いにも若々しさを感じさせてくれます。本コンテンツでは、全身を部位ごとに分けてトレーニングするメニューをご紹介していきます。


女性編
自宅で簡単にできる!キレイを磨く毎日5分のエクササイズ

年を重ねてくると、人それぞれに動きのクセが身に付き、偏った体の使い方をして不調を招いてしまいます。なにげなく日常を過ごすのではなく、毎日少しでも自分の体と対話する時間をもって、正しく動かす練習をしましょう。


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健康のためには正しい食生活と適度な運動が大切です。
健康食品は、食生活を補う食品として、1日の目安量を参考に、
摂り過ぎに注意しましょう。

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