健康で若々しいカラダ作りのために、運動習慣を身につけましょう！
フィットネスクラブ・ティップネスが効果的なエクササイズをご紹介します！
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共通編
年齢を重ねるにつれ、体力は衰えていきます。ですが、運動を継続することによって、体を動かしやすくなるといった効果は生涯、得られることがわかっています。本コンテンツでは、体の機能別と部位別に分けてトレーニングするメニューをご紹介します。
男性編
年齢を重ねるにつれ、体力は衰えていきます。ですが、運動を継続することによって、体を動かしやすくなるといった効果は生涯、得られることがわかっています。本コンテンツでは、体の機能別と部位別に分けてトレーニングするメニューをご紹介します。
女性編
年を重ねてくると、人それぞれに動きのクセが身に付き、偏った体の使い方をして不調を招いてしまいます。なにげなく日常を過ごすのではなく、毎日少しでも自分の体と対話する時間をもって、正しく動かす練習をしましょう。
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健康のためには正しい食生活と適度な運動が大切です。健康食品は、食生活を補う食品として、1日の目安量を参考に、摂り過ぎに注意しましょう。
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