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心身のコンディショニングに。
ぽっこりお腹や腰痛、肩こり、倦怠感など、
日常のさまざまなお悩みをストレッチを中心にした
エクササイズでスッキリ解消しませんか?
ストレッチは筋肉や関節まわりの柔軟性を高めるだけでなく、
血流や新陳代謝を良くし、自律神経のバランスも改善します。
毎日の生活に取り入れて、スッキリ快適な心身を目指しましょう。
カテゴリー別エクササイズ一覧
スタイルアップ
体のバランスや姿勢を改善して、若々しくハツラツとした
スタイルを手に入れましょう。

姿勢を良くしてお腹まわりのスタイルアップ!

生活習慣改善
血行を良くし、新陳代謝を高める働きを取り入れて、
疲労や体調不良を解消しましょう。

血行を良くして1日の疲れをリセット!

腸の動きを活性化して寒い冬も元気に過ごそう!

ロコモ予防
筋肉や関節を活性化して、
ロコモティブシンドロームを予防しましょう。

脚の筋肉を活性化してつまずき・転倒を予防しよう!

腰まわりの筋肉バランスを整えて腰痛を予防しよう!

リフレッシュ
自律神経のバランスを整えて、ストレスや倦怠感を
スッキリとリフレッシュしましょう。

寒さに負けず、大きな筋肉を動かして心身をリフレッシュ!

元気をアップする!健康エクササイズ キレイを磨く1日5分のエクササイズ
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