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季節はもうじき春。 異動や転職があったり、新しいことにチャレンジしたり、 ライフスタイルや環境が変わるタイミングでもありますね。 今回の「ハーブズ コラム」では、 あなたの新生活をサポートするハーブ活用術をご紹介します。 慣れないことに緊張したり、仕事が思うようにはかどらなかったり…。 「もっと効率よくこなしたい」「こころにゆとりを持ちたい」 そんな時、あなたを力強く支えてくれるハーブがあるんです。
さまざまなハーブが持つ香りを活用し、ココロやカラダを整えるアロマセラピー。“リラックス”や“癒し”といった働きを思い浮かべることが多いと思いますが、一方で“クリア”や“シャープ”など、冴えをもたらす香りがあるのをご存知でしょうか。さっそく代表的なアロマをご紹介します。
日中シャキッとしているためには、休息時間の質をあげることも重要。就寝前などのくつろぎタイムには、ラベンダーやベルガモットのリラックスアロマを使ってONからOFFに切り替えることで、生活のリズムにメリハリをつけましょう。
嗅覚は人間の五感の中で最も本能に密接といわれ、人のココロに大きな影響を与えることがわかっています。店舗やオフィス、クリニックといった施設などでも、訪れた人に心地よさを感じてもらうため、アロマセラピーが活用されることが増えてきていますね。また、ある大学の研究では、昼に「ローズマリー」と「レモン」を、夜に「ラベンダー」と「オレンジ」をそれぞれ2：1の比率でブレンドした香りを嗅ぎ分けることで生活リズムが整い、シニア世代のうっかり予防に期待できるというレポートが発表され大きな話題になりました。私たちの暮らしをサポートするチカラを秘めたハーブたち。いまだ明らかになっていないことも多く、日々、世界中で研究が重ねられています。
１日気分がシャキッとしない、簡単なことがアタマに入ってこない・・・ そんなサインに気づいたら、ぜひアロマのチカラを借りてみましょう。 新生活がはじまるこれからの季節、きっと支えになってくれるはずです。
上記コラム内でご紹介しているアロマは「エンハーブ」の店舗およびオンラインショップでお買い求めいただけます。
「エンハーブ」では、昼と夜、それぞれ2時間以上香りを楽しむことで、生活リズムを整えてアクティブ世代の毎日をサポートする、ブレンドエッセンシャルオイル『いきいき世代のアロマ 昼／夜』を好評発売中。詳しくはこちらをご覧ください。
ウエルネスライフマガジン 2016年3月号掲載分
毎日を健やかに過ごすためのハーブティーやアロマが勢揃い。 さまざまなハーブの知識を深めるお役立ち情報も満載の ハーブ専門店enherb（エンハーブ）の公式サイトはこちら！
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