さまざまなハーブが持つ香りを活用し、ココロやカラダを整えるアロマセラピー。“リラックス”や“癒し”といった働きを思い浮かべることが多いと思いますが、一方で“クリア”や“シャープ”など、冴えをもたらす香りがあるのをご存知でしょうか。さっそく代表的なアロマをご紹介します。

日中シャキッとしているためには、休息時間の質をあげることも重要。就寝前などのくつろぎタイムには、ラベンダーやベルガモットのリラックスアロマを使ってONからOFFに切り替えることで、生活のリズムにメリハリをつけましょう。

嗅覚は人間の五感の中で最も本能に密接といわれ、人のココロに大きな影響を与えることがわかっています。店舗やオフィス、クリニックといった施設などでも、訪れた人に心地よさを感じてもらうため、アロマセラピーが活用されることが増えてきていますね。また、ある大学の研究では、昼に「ローズマリー」と「レモン」を、夜に「ラベンダー」と「オレンジ」をそれぞれ2：1の比率でブレンドした香りを嗅ぎ分けることで生活リズムが整い、シニア世代のうっかり予防に期待できるというレポートが発表され大きな話題になりました。私たちの暮らしをサポートするチカラを秘めたハーブたち。いまだ明らかになっていないことも多く、日々、世界中で研究が重ねられています。