顎関節症とは？
おもな症状や考えられる原因、セルフケア方法を紹介

顎関節症では、おもに以下のような症状が見られます。

• ・あごの関節やその付近の違和感

• ・食べ物を噛むときに痛い

• ・食事中にあごがだるい

• ・口を動かすと、あごの関節が痛い

• ・噛みしめると、あごの関節が痛い

• ・口を開けにくくなる・開閉がうまくできない

• ・口を左右に動かすのが難しい

• ・あごが外れる

• ・口を開閉するときに耳の前で「パキパキ」「カクカク」「ジャリジャリ」といった音がする

これらの症状が一つでも当てはまる場合は、顎関節症が疑われます。まれにMRIやCT検査によって、診断することもあります。

顎関節症の患者は年々増加しており、歯医者に行く原因として、顎関節症が一番多くなるといわれています。初期は、軽い症状であっても、重症化すると頭や首にまで症状が現れることがあります。あごの関節周辺に違和感がある場合は、歯科や口腔外科に受診しましょう。

顎関節症の原因は明らかになっていません。さまざまな原因が絡みあって、症状として現れることが多く、原因を一つに絞るのは難しいとされています。

一般的に挙げられる原因は、以下のとおりです。

• ・歯ぎしり

• ・過度なストレス

• ・何かに熱中して強く食いしばる（スポーツ・パソコン作業・スマートフォンの閲覧など）

• ・寒くて食いしばる

• ・緊張して食いしばる

• ・頬の内側や唇を噛む癖がある

• ・事故やケガなどによる顔面の外傷

• ・ほおづえをつく

• ・うつ伏せ寝

• ・猫背

• ・悪い噛み合わせ（入れ歯・歯のかぶせ物など）

• ・あごを酷使する（大口を開ける、硬いものを噛む）

• ・片方に偏って噛む癖がある

• ・不安、睡眠障害がある

また、強く噛みしめていなくても、上の歯と下の歯が触れている状態が長時間続くとあごや筋肉に負担がかかり、害をおよぼす可能性があります。

「スマートフォンやパソコンの長時間の使用」は、上下の歯が合わさり噛みしめやすくなるため、要注意です。

ほおづえやうつ伏せ寝といった習慣もあごに負担をかけ、顎関節症の原因になりやすいため、気を付けましょう。