食生活に関するお悩み記事
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食生活に関するお悩み
ゴーヤ（にがうり）を使った人気レシピ5選を紹介
さまざまな栄養が豊富に含まれているゴーヤは、暑い夏を乗り切るためにおすすめの野菜です。
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食生活に関するお悩み
ヨウ素の働きや不足した際のおもな症状とは
ヨウ素を含む食品とレシピも紹介ヨウ素はミネラルの一種であり、別名ヨードとも呼ばれています。
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食生活に関するお悩み
ビタミンB2を含む野菜を使った料理を紹介
ビタミンB2の働きとはビタミンB2は水溶性ビタミンの一つで、人間の代謝に大きく関与し、正常な発育に不可欠なビタミンです。
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食生活に関するお悩み
不眠の改善に効果的な食べ物とは？
食べ物以外の改善方法についても解説「あまり眠れなかった……」という経験は、誰にでも起こりうるものです。
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食生活に関するお悩み
更年期障害の改善が期待できる栄養素と食べ物とは？
おすすめのレシピも紹介閉経の前後10年ほどを更年期と呼び、多くの女性は45～55歳頃に更年期を迎えます。
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食生活に関するお悩み
血液サラサラにする食べ物「納豆」の栄養素とおすすめレシピを紹介
ヒトの体に流れる血液は、栄養素の運搬や老廃物の回収を行なうため、生きていくうえで欠かせないものです。
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食生活に関するお悩み
低血圧の予防が期待できる栄養素と食べ物とは？おすすめのレシピも紹介
低血圧になると立ちくらみやめまい、頭痛や食欲不振などの症状が現れることがあります。
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食生活に関するお悩み
不摂生な食事を改善するために栄養バランスのとれた食事を意識しよう
食事は、体に栄養を与えるための大切な存在です。
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食生活に関するお悩み
体がだるくて疲れているときにおすすめの栄養素と食べ物を紹介
「だるくてやる気が起きない……」「疲れやすい……」など日々疲れを感じている人は多いでしょう。
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食生活に関するお悩み
アレルギー症状の改善が期待できる食事方法とは？
日常生活でできる改善方法も解説アレルギー性の病気にはアトピー性皮膚炎や食物アレルギーなどさまざま病気が存在します。
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