食生活に関するお悩み記事
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食生活に関するお悩み
アジに含まれる栄養素とは？新鮮なアジの選び方やおすすめレシピを紹介
アジは日本で一年中漁獲されていることもあり、日本人にとって親しみのある魚です。
- #アジ
- #栄養素
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食生活に関するお悩み
ダイエット中の食事で注意すべきポイントとは？
おすすめのヘルシーレシピも紹介現代の食生活や生活習慣は人によってさまざまです。
- #ダイエット中
- #食事
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水を飲み過ぎるとどうなる？
水分摂取の適量・過剰摂取のリスクについて解説命を維持するうえで、必要不可欠なのが「水」です。
- #水分摂取
- #適量
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食生活に関するお悩み
「牛乳」は貧血予防に効果的？
牛乳に含まれる栄養素やおすすめ料理レシピを紹介貧血とは、赤血球中に存在するヘモグロビンが低濃度になった状態を指し、特に多く見られるのが、鉄が欠乏することによって起こる貧血です。
- #牛乳
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食生活に関するお悩み
貧血予防の食事のポイントとは？
貧血予防におすすめの栄養素とレシピを紹介息切れやめまい、動悸、倦怠感などの自覚症状が見られる場合、貧血の可能性があります。
- #貧血予防
- #食事
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流動食とは？流動食の特徴や
作り方・注意点について解説食事にはさまざまな形態があり、体の状態や機能によって最適な食事の形態は異なります。
- #流動食
- #解説
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バナナに含まれる栄養素とは？
おすすめレシピを3つ紹介バナナには、健康的な体を維持するために必要なさまざまな栄養が多く含まれています。
- #バナナ
- #栄養素
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大葉に含まれる栄養とは？
赤しそとの違いやおすすめレシピも紹介「大葉」は、刺身の添え物や薬味として食卓に彩りを与えてくれます。
- #大葉
- #栄養
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食生活に関するお悩み
鯖缶は生鯖より栄養が豊富？
鯖缶の栄養を丸ごと摂れるおすすめレシピも紹介鯖（サバ）は、健康づくりに効果的な栄養素を多く含む優秀な食材です。
- #栄養
- #鯖缶
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免疫力を上げる果物・栄養素とは？
おすすめの料理レシピを3つ紹介皆さんは毎日果物を食べていますか？日本人で毎日果物を食べる習慣のある人は、3割程度にとどまっています。
- #免疫力
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