食生活に関するお悩み記事
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食生活に関するお悩み
バナナはビタミンC・カリウム・食物繊維を豊富に含む果物
おすすめレシピも紹介バナナは手軽に摂れる果物の一つであり、常備しているという家庭も多いのではないでしょうか。
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食生活に関するお悩み
鉄分とは？鉄分の働きと一日の摂取基準量
鉄分を多く含む食品やおすすめレシピを紹介私たちの体は、炭素や窒素のほか、カルシウムやリンなどのミネラルで構成されています。
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食生活に関するお悩み
糖代謝とは？糖代謝の調べ方と
改善するために心がけることを紹介食べたものから作ったエネルギーを使ったり、余分なエネルギーを備蓄したりするために重要なのが糖代謝です。
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食生活に関するお悩み
豆腐を食べるとコレステロールが下がる？
豆腐がコレステロールに与える影響とおすすめレシピ豆腐には、コレステロールを下げる働きがあるといわれています。
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食生活に関するお悩み
キウイフルーツには栄養が豊富？
キウイフルーツを使ったおすすめレシピを紹介キウイフルーツは、スーパーマーケットなどで一年を通して手に入る果物です。
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食生活に関するお悩み
成人女性の摂取カロリー量の目安・基準
カロリーが過剰な場合・不足している場合のリスクを解説「摂取カロリーを制限して体重を減らしたい」「毎日の食事量が適切なのか知りたい」などと考える方もいるのではないでしょうか。
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食生活に関するお悩み
ズッキーニってどのような野菜？
特徴や含まれる栄養素、料理レシピを紹介スーパーマーケットでズッキーニを見かけるものの、どのような栄養があるか・どのような料理に使えば良いか、わからない方もいるかもしれません。
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食生活に関するお悩み
キウイフルーツは低カロリーで栄養豊富な果物
含まれている栄養素も解説キウイフルーツは、甘味と酸味のバランスが良いだけでなく、食感や彩りも楽しめる果物です。
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食生活に関するお悩み
消化の良い食事レシピを紹介
消化に良い食材や胃腸が弱っているときの食事のポイントとは胃もたれや胸やけなど、胃の調子が悪いと感じることはありませんか。
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食生活に関するお悩み
ヨーグルトにタンパク質はどれくらい含まれている？
その他の栄養成分とおすすめレシピも紹介ヨーグルトといえば、乳酸菌の一種であるビフィズス菌を含む食品というイメージを持つ方も多いでしょう。
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