食生活に関するお悩み記事
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食生活に関するお悩み
一日に必要な栄養素の量はどうやって計算する？
エネルギー量から計算する方法を解説毎日の食事で必要とされる栄養素の量についてご存知でしょうか。
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食生活に関するお悩み
一日分の野菜ってどれくらい？
野菜を食べるメリットやたっぷり食べる工夫も紹介現在若い年代では、野菜が足りない傾向にあります。
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食生活に関するお悩み
栄養機能食品とは？
該当する栄養成分と機能を解説不足しがちな栄養を補給できるサプリメントは、種類が豊富で購入できる機会も増えています。
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食生活に関するお悩み
玉ねぎがコレステロールを下げる？
玉ねぎに含まれる注目の成分を紹介近年は健康への関心が高まっており、食生活にも意識を向ける方が増えています。
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食生活に関するお悩み
煮干しには鉄分が豊富？
鉄分の働きや一日の摂取目安量についても解説煮干しは、昔から天然旨味だしの代表として使われてきました。
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食生活に関するお悩み
主食になる食べ物とは？
主菜・副菜の違いについても解説健康維持には、食事から必要な栄養素を補給することが必要です。
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食生活に関するお悩み
栄養失調とは？
栄養不足が体におよぼす影響について栄養失調と聞くと、今の日本ではあまり関係ないことだと思われていたり、やせている人を想像したりする人が多いかもしれません。
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食生活に関するお悩み
わかめにはどれくらいの鉄分が含まれている？
わかめを使ったおすすめレシピも紹介わかめには、生わかめのほか、加工することにより一年中食べられる素干しわかめや灰干しわかめなどがあります。
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食生活に関するお悩み
悪玉コレステロールと納豆の関係性
悪玉コレステロール対策におすすめのレシピも紹介「悪玉コレステロール」の値が基準よりも高い場合、食生活や運動習慣の見直しが求められます。
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食生活に関するお悩み
悪玉コレステロールを下げる食べ物とは？
悪玉コレステロールが増える原因やおすすめレシピも紹介コレステロールには、善玉（HDL）コレステロールと悪玉（LDL）コレステロールという種類があります。
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