身体に関するお悩み記事
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身体に関するお悩み
疲れが取れない30代の原因とは？疲労回復方法を解説
最近、寝付きが悪く一日中だるさを感じることはありませんか？ もしかすると、年齢とともに疲れが取れにくくなっているのかもしれません。
- #原因
- #対策
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身体に関するお悩み
健康な体づくりに必要な食事とは？おすすめのレシピも紹介
健康な体をつくるには、食事の内容が大きく関わってきます。
- #食生活
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身体に関するお悩み
ストレスを感じたときに現れやすい症状一覧ストレスの適切な対処法についても紹介
「最近、なかなか寝つけない」「ささいなことですぐイライラしてしまう」「なぜか不安でたまらない……」などの症状は、ストレスを受けたときに起こる心身の反応の例です。
- #ストレス
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身体に関するお悩み
前立腺肥大症の予防・改善が期待できる食事や食品を紹介
「最近トイレが近くなった」（頻尿）「排尿後も、まだ残っている気がする」（残尿感）このような悩みがある方は、もしかしたら前立腺肥大症かもしれません。
- #予防法
- #改善方法
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身体に関するお悩み
ビタミンB6の働き妊娠中のつわりの症状を軽減する効果について
妊娠初期の数カ月ほどの期間にあらわれる、吐き気や嘔吐といったつわり症状。
- #体の不調
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身体に関するお悩み
睡眠不足で太りやすくなる？その理由と改善方法とは
「太りたくないから甘いものは控えめにしよう」と思っていても、ついつい食べてしまうことはあるでしょう。
- #不眠
- #原因
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身体に関するお悩み
活性酸素が増える原因とは？活性酸素の発生を抑制する方法についても解説
人間は、酸素なしでは生きることができません。
- #原因
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身体に関するお悩み
体に「良い油」「悪い油」とは？油の働きについても解説
脂質、たんぱく質、炭水化物は「三大栄養素」と呼ばれ、人間の体に不可欠な栄養素です。
- #成分
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身体に関するお悩み
朝が苦手な人の特徴5つ少しでもスムーズに起きるための方法とは
夜型の生活になると、体の成長に影響が出たり集中力や注意力が低下したりすることがあります。
- #対処法
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身体に関するお悩み
高血圧と鼻血の関係性とは？鼻血の予防方法を解説
鼻血が出たり、出血後になかなか止まらなかったりして、驚いたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
- #予防法
