食生活に関するお悩み記事
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食生活に関するお悩み
抗酸化作用が期待できる食べ物は？
栄養素別におすすめの食品を紹介「抗酸化作用のある栄養素には、どのようなものがあるのだろう？」 「抗酸化作用の期待できる食べ物を知って、手軽に摂りたい」 と考えている方は最近増えているのではないでしょうか。
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食生活に関するお悩み
水分の取りすぎが高血圧をまねく？
水分と血圧の関係性について水は人間の生命維持に欠かせませんが、過剰に摂取するのも良くありません。
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食生活に関するお悩み
常食とは？
流動食・きざみ食・ソフト食などとの違いについて解説食事の形態にはさまざまなものがありますが、日常生活において健康な人が食べている一般的な食事（常食）とは別に、医療機関や高齢者施設などでは患者さんや入居者の方の健康状態に合わせて流動食などの食事形態を用意することが基本です。
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食生活に関するお悩み
摂取カロリー（エネルギー）の一日の目安量とは？
摂取カロリーを抑えるポイントも紹介ダイエットや健康のために食事量を減らしている人は多いのではないでしょうか？しかし、やり方を間違えると、「食事量を減らしているのに太ってしまう」という場合もあります。
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食生活に関するお悩み
大根おろしには高血圧の予防が期待できる？
おすすめのレシピも紹介「大根どきの医者いらず」ということわざをご存じですか？これは、“大根が育つ時期は、大根パワーで人々が健康になるので、医者に通う必要がなくなる” といった意味がこめられています。
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食生活に関するお悩み
男性の摂取カロリーとは？
一日の摂取目安量・基礎代謝向上のポイントについて年齢とともに「体重増加が気になる」という男性は少なくないでしょう。
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食生活に関するお悩み
和食の「一汁三菜」とは？
メリットや食生活のポイントを紹介「一汁三菜の食事にすると良い」と耳にすることがありますが、実際にはどのような食事にすれば良いのかわからない、という方も多いのではないでしょうか。
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食生活に関するお悩み
野菜不足が肌荒れを招く？肌荒れ改善におすすめの野菜を紹介
日本では、「一日に350gの野菜を摂りましょう」と推奨されています。
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食生活に関するお悩み
低ナトリウム食とは？おすすめのレシピや不足した際の症状について解説
ナトリウムは、私たちの体内でミネラルバランスを保つために重要な役割を担う栄養素です。
- #おすすめ
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食生活に関するお悩み
直腸性便秘の症状、原因とは？直腸性便秘を予防する食生活と生活習慣
一言に「便秘」と言ってもいくつかの種類があります。
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