食生活に関するお悩み記事
-
食生活に関するお悩み
血管をやわらかくする食べ物とは？
食べ物以外で血管をやわらかくする方法も紹介本来、血管には柔軟性や弾力性がありますが、食生活などが原因で徐々に硬くもろくなっていきます。
- #血管
- #食べ物
-
食生活に関するお悩み
血管を強くしなやかにする栄養・食材とは？おすすめレシピも紹介
年齢を重ねるにつれて血管も老化していきますが、血管にダメージを与える要因は年齢だけではありません。
- #栄養
- #血管
-
食生活に関するお悩み
血を作る食べ物・栄養素とは？
血を作る食べ物を使ったおすすめレシピを紹介血液の材料となる栄養素が不足すると、貧血を引き起こす原因となります。
- #血
- #食べ物
-
食生活に関するお悩み
一日の食事量どれくらいが適量？
バランス良く食べるための目安量を紹介「食べすぎは体に良くない」とわかっていても、何をどのくらい摂れば良いのか疑問に思う人もいるでしょう。
- #食事
-
食生活に関するお悩み
胃もたれにおすすめの食事
注意すべき食事や食品についても解説暴飲暴食やストレスが多いとき、風邪をひいたときなどに胃もたれを感じたことがある人は少なくないでしょう。
- #胃もたれ
- #食事
-
食生活に関するお悩み
胃や腸に優しい食べ物とは？
お腹をいたわる食生活・生活習慣についても紹介胃腸の調子が悪く気分が優れない、食欲が落ちてしまうという経験をしたことはないでしょうか。
- #生活習慣
- #食生活
-
食生活に関するお悩み
血糖値が気になる場合はゆっくり食べるのがおすすめ？
ゆっくり食べるコツを紹介「最近血糖値が気になるが、食事の仕方が原因かもしれない」と感じていませんか。
- #血糖値
-
食生活に関するお悩み
魚に含まれるタンパク質の量とは？
その他の栄養素や魚を食べるメリットも紹介魚は質の良いタンパク質を豊富に含む食品ですが、実際にどれくらいの量のタンパク質が含まれているのか知っている方は少ないのではないでしょうか。
- #タンパク質
- #魚
-
食生活に関するお悩み
ピロリ菌の影響を受けやすい悪い食べ物・避けるべき食べ物とは？
おもな症状や悪化要因についても解説「ピロリ菌」という言葉を聞いたことはあるでしょうか？最近テレビや雑誌で取り上げられることもあるため、ご存知の方も多いかもしれません。
- #ピロリ菌
- #食べ物
-
食生活に関するお悩み
ニキビの改善に良い食べ物は？
原因ごとに積極的にとるべき食べ物を紹介「不規則な生活が続いてニキビができてしまった」「季節の変わり目になるとお肌が荒れやすい」とお悩みではありませんか？ ニキビは、毛穴が詰まりアクネ菌が繁殖することでできるものです。
- #ニキビ
- #食べ物
