生活習慣に関するお悩み記事
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生活習慣に関するお悩み
適切な睡眠時間はどれくらい？
睡眠不足や過眠が与える悪影響についても解説現代は労働環境の影響や、インターネットやゲームなどの普及で夜型生活になりやすく、睡眠不足をまねきやすいといえます。
- #睡眠不足
- #睡眠時間
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生活習慣に関するお悩み
生活習慣病とは？
生活習慣病の種類や予防の大切さについて解説「生活習慣病」はその名のとおり、生活習慣が原因で起こる疾患のことです。
- #予防法
- #生活習慣
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生活習慣に関するお悩み
生活習慣病予防のための運動とは？
年齢別の運動強度や方法について解説加齢とともに、生活習慣病が気になってきたという人もいるのではないでしょうか。
- #生活習慣
- #運動
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生活習慣に関するお悩み
生活習慣病の予防方法とは？食事・運動・睡眠に分けて紹介
健康診断の結果を見て、生活習慣病を身近に感じたことがある方もいるのではないでしょうか。
- #生活習慣
- #睡眠
- #運動
- #食事
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生活習慣に関するお悩み
生活リズムが乱れるとどんな症状が現れるの？
生活リズムを整える方法についても解説生活リズムは、私たちの健康に大きく関係しています。
- #対処法
- #生活習慣
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生活習慣に関するお悩み
眠くて朝起きられない原因とは？
すっきり目覚めるための方法を解説朝まで熟睡してスッキリ起きたいけれど、どうしても起きられない方もいることでしょう。
- #原因
- #対処法
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生活習慣に関するお悩み
メタボリックシンドロームを予防する食事・運動のポイントとは？
もうすっかり一般的に使われることが多くなった「メタボ」という言葉ですが、単に太っていることが「メタボリックシンドローム」に該当するかというと、実はそうではありません。
- #予防法
- #生活習慣
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生活習慣に関するお悩み
睡眠の質を上げる方法とは？質が重視される理由についても解説
たくさん寝たはずなのになんだか疲れが取れない……。
- #改善方法
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生活習慣に関するお悩み
中性脂肪を下げるには？
役割や増えすぎることのリスク、改善方法を紹介健康診断で中性脂肪の値を指摘されても、体にどのような影響があるのかイメージできない方、生活習慣の見直しで改善できるのかわからない方もいるでしょう。
- #原因
- #改善方法
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生活習慣に関するお悩み
コレステロール値の基準やバランスを整える生活習慣とは？
健康を考えるとよく目にしたり耳にしたりするコレステロール。
- #生活習慣
