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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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食生活に関するお悩み
フルーツの栄養素と摂取量の目安とは？
フルーツを食べるときの注意点フルーツは、ビタミンやミネラル、食物繊維などを豊富に含む食品です。
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カリウムはどのような栄養素？
カリウムを含む食べ物と摂取目安量についてカリウムは、私たち人間が生きていくうえで必要不可欠なミネラルの一種です。
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食生活に関するお悩み
ヨーグルトのタンパク質量とは？
タンパク質以外の栄養素や食べ方のポイントも解説ヨーグルトは、牛乳に乳酸菌やビフィズス菌を加えて発酵させることで作られる食品です。
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食生活に関するお悩み
しらすに含まれるカルシウム量とは？
その他栄養素の働きとおすすめレシピを紹介しらすは、カルシウムを豊富に含む食品です。
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食生活に関するお悩み
えのきだけに含まれる栄養素とは？
栄養素の働きや栄養を効率良くする食べ方を紹介えのきだけは、免疫機能の向上を含め、血液サラサラなど健康のサポートに効果的な食品とされています。
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食生活に関するお悩み
キウイに含まれるビタミンCの量はどれくらい？
一日の摂取目安量やおすすめレシピを紹介キウイフルーツは、豊富なビタミンCを含む食品です。
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食生活に関するお悩み
茗荷に含まれる栄養とは？おすすめレシピ3選を紹介
茗荷（みょうが）は6月から10月過ぎが旬の、独特な香りが特徴の食品です。
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成分
7大栄養素とは？栄養素の種類や働きについて詳しく解説
栄養素は、私たちが日々生活し、健やかに過ごすうえで欠かせないものです。
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食生活に関するお悩み
小麦は肌をみずみずしく保つセラミドを含む食べ物
小麦を使ったレシピを紹介「肌のカサつきが気になる」 「肌が刺激に敏感になったように感じる」 このような場合、体の外側からだけでなく、内側からの対策も必要です。
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食生活に関するお悩み
夏野菜の種類と含まれる栄養素を解説
おすすめレシピ4選も紹介夏野菜とは、その名のとおり夏に旬を迎える野菜を指します。
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