カテゴリから探す
人気記事
-
美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
- #人気
- #食べ物
- #食生活
-
成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
- #人気
- #成分
- #食べ物
-
成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
- #人気
- #成分
- #食べ物
-
成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
- #人気
- #成分
- #食べ物
新着記事
-
身体に関するお悩み
高齢者が筋肉をつけるための
食事のポイントとおすすめレシピを紹介加齢にともない、体の細胞数が減ったり、細胞そのものの働きが悪くなったりすることで、生理的老化が進行します。
- #筋肉
- #高齢者
-
身体に関するお悩み
適切な「食べ物を噛む回数」とは？
咀嚼が大切な理由・よく噛むためのポイント現代の食べ物は、やわらかく食べやすいものが多く、昔と比べて「噛む回数」が減ったといわれています。
- #噛む回数
- #食べ物
-
身体に関するお悩み
体に必要な栄養素とは？栄養素の種類や働きについて解説
人間が健康に生きていくためには、普段の食事からさまざまな栄養素を摂取しなければなりません。
- #体
- #栄養素
-
食生活に関するお悩み
集中できる（集中力を高める）食べ物・飲み物とは？
集中力を高める生活のポイントも解説「仕事や勉強がはかどらない」 「頭がぼーっとして働かない」 など、集中力が続かないことに悩まれている人も多いのではないでしょうか。
- #集中力
- #食べ物
- #飲み物
-
食生活に関するお悩み
カジキに含まれる栄養素とは？おすすめレシピ3選も紹介
魚は体にとって良い栄養素をたくさん含む食材ですが、カジキも例外ではありません。
- #カジキ
- #栄養素
-
食生活に関するお悩み
アジに含まれる栄養素とは？新鮮なアジの選び方やおすすめレシピを紹介
アジは日本で一年中漁獲されていることもあり、日本人にとって親しみのある魚です。
- #アジ
- #栄養素
-
身体に関するお悩み
自律神経失調症とは？
現れる症状や原因、自律神経を整えるためにできることを紹介「なんとなく体がだるい」「じっとしているのに汗がたくさん出てくる」「気分が沈みやすい」などのような症状はありませんか？ 病院で検査しても特に異常はないのに体に症状が出る不定愁訴が続いている場合は、自律神経の働きが乱れてい。
- #原因
- #自律神経失調症
-
身体に関するお悩み
糖尿病の予防方法
糖尿病を放置するリスクや現れるおもな症状についても紹介糖尿病には自己免疫の異常で起こる1型糖尿病と、食べ過ぎや運動不足などの生活習慣と関わりのある2型糖尿病があります。
- #予防方法
- #糖尿病
-
食生活に関するお悩み
ダイエット中の食事で注意すべきポイントとは？
おすすめのヘルシーレシピも紹介現代の食生活や生活習慣は人によってさまざまです。
- #ダイエット中
- #食事
-
身体に関するお悩み
過敏性腸症候群とは？症状別のタイプや原因、改善方法を解説
過敏性腸症候群は、通常の検査で明らかな異常が認められないにも関わらず、腹痛や便秘や下痢などの排便の異常を繰り返す疾患です。
- #改善方法
- #過敏性腸症候群
