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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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成分
造血作用のある「葉酸」は貧血予防に効果的な栄養素
葉酸を含む食品を紹介葉酸は血液と深い関連のある栄養素であり、ビタミンB群の一つです。
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食生活に関するお悩み
流動食とは？流動食の特徴や
作り方・注意点について解説食事にはさまざまな形態があり、体の状態や機能によって最適な食事の形態は異なります。
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身体に関するお悩み
痰が出る原因とは？痰の色でわかる体の状態について
風邪をひいたとき、咳や痰に困った経験のある方もいるでしょう。
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身体に関するお悩み
痰に血が混じる原因とは？
血痰が出た場合は緊急性を要する可能性も痰が赤くなっていると驚いてしまいますよね。
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食生活に関するお悩み
バナナに含まれる栄養素とは？
おすすめレシピを3つ紹介バナナには、健康的な体を維持するために必要なさまざまな栄養が多く含まれています。
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身体に関するお悩み
アミラーゼとは？
基準値や数値が高くなる原因について健康診断で血清アミラーゼの数値を指摘された経験はありませんか。
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食生活に関するお悩み
大葉に含まれる栄養とは？
赤しそとの違いやおすすめレシピも紹介「大葉」は、刺身の添え物や薬味として食卓に彩りを与えてくれます。
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食生活に関するお悩み
鯖缶は生鯖より栄養が豊富？
鯖缶の栄養を丸ごと摂れるおすすめレシピも紹介鯖（サバ）は、健康づくりに効果的な栄養素を多く含む優秀な食材です。
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食生活に関するお悩み
免疫力を上げる果物・栄養素とは？
おすすめの料理レシピを3つ紹介皆さんは毎日果物を食べていますか？日本人で毎日果物を食べる習慣のある人は、3割程度にとどまっています。
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食生活に関するお悩み
血糖値が高くてもバナナは食べていい？
バナナに含まれる栄養素や食べるときの注意点を解説バナナは食物繊維などの栄養豊富な食べ物ですが、糖質も多く含まれています。
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