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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう
「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
「肺が痛い」と感じる原因とは？病院を受診する際のポイントについても解説
これまで、肺に痛みを感じたことはないでしょうか。
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身体に関するお悩み
白い痰が出る・増える場合に考えられる原因とは？
私たちの体は、通常の状態であれば痰を出すことはあまりないですが、風邪などにかかったときに痰が絡む経験をしたことがある人もいるでしょう。
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食生活に関するお悩み
キウイフルーツには栄養が豊富？キウイフルーツを使ったおすすめレシピを紹介
キウイフルーツは、スーパーマーケットなどで一年を通して手に入る果物です。
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食生活に関するお悩み
成人女性の摂取カロリー量の目安・基準カロリーが過剰な場合・不足している場合のリスクを解説
「摂取カロリーを制限して体重を減らしたい」「毎日の食事量が適切なのか知りたい」などと考える方もいるのではないでしょうか。
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食生活に関するお悩み
ズッキーニってどのような野菜？特徴や含まれる栄養素、料理レシピを紹介
スーパーマーケットでズッキーニを見かけるものの、どのような栄養があるか・どのような料理に使えば良いか、わからない方もいるかもしれません。
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身体に関するお悩み
空腹時血糖とは？血糖値の基準値や数値が高い場合のリスクについて解説
健康診断の検査項目に入っていることがある「空腹時血糖」。
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食生活に関するお悩み
キウイフルーツは低カロリーで栄養豊富な果物含まれている栄養素も解説
キウイフルーツは、甘味と酸味のバランスが良いだけでなく、食感や彩りも楽しめる果物です。
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食生活に関するお悩み
消化の良い食事レシピを紹介消化に良い食材や胃腸が弱っているときの食事のポイントとは
胃もたれや胸やけなど、胃の調子が悪いと感じることはありませんか。
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食生活に関するお悩み
ヨーグルトにタンパク質はどれくらい含まれている？その他の栄養成分とおすすめレシピも紹介
ヨーグルトといえば、乳酸菌の一種であるビフィズス菌を含む食品というイメージを持つ方も多いでしょう。
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食生活に関するお悩み
一日に必要な栄養素の量はどうやって計算する？エネルギー量から計算する方法を解説
毎日の食事で必要とされる栄養素の量についてご存知でしょうか。
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