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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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食生活に関するお悩み
一日分の野菜ってどれくらい？
野菜を食べるメリットやたっぷり食べる工夫も紹介現在若い年代では、野菜が足りない傾向にあります。
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身体に関するお悩み
汗をかくのはなぜ？
汗の働きと良い汗をかく方法を紹介「暑いなか出かけたら、汗で体がベタベタ」 「汗をかいたあとの服が臭っていないか不安」 このような悩みを持つ方の汗は、もしかしたら「良い汗」ではないかもしれません。
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食生活に関するお悩み
栄養機能食品とは？
該当する栄養成分と機能を解説不足しがちな栄養を補給できるサプリメントは、種類が豊富で購入できる機会も増えています。
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身体に関するお悩み
胸の付け根が痛い理由は何？
症状別に考えられる原因を紹介「胸の付け根がチクッと痛む」 「生理が近づくと胸が張って痛い」 胸の付け根に痛みを感じるとき、その原因は乳腺以外にもあることが多いと言われています。
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食生活に関するお悩み
玉ねぎがコレステロールを下げる？
玉ねぎに含まれる注目の成分を紹介近年は健康への関心が高まっており、食生活にも意識を向ける方が増えています。
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身体に関するお悩み
耳鳴りとは？3つの種類とおもな原因について解説
耳鳴りは、鳴っていないはずの音が聞こえる症状です。
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食生活に関するお悩み
煮干しには鉄分が豊富？
鉄分の働きや一日の摂取目安量についても解説煮干しは、昔から天然旨味だしの代表として使われてきました。
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食生活に関するお悩み
主食になる食べ物とは？
主菜・副菜の違いについても解説健康維持には、食事から必要な栄養素を補給することが必要です。
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身体に関するお悩み
男性の腹囲の基準とは？正しい腹囲の測り方を解説
健康診断で「メタボリックシンドローム」を指摘され、腹囲が気になり始めた方もいるのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
腸内フローラとは？腸内フローラの
種類や働き、健康の関係も解説近年、腸内環境を整える方法として「腸活」が注目されていますが、その腸活に関する各種メディアで「腸内フローラ」という言葉がよく登場します。
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