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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
息切れの症状・原因とは？
予防法やセルフケアについても紹介「平地を小走りするだけで、息切れする」「同世代の人に比べて歩くのが遅い」「服を着たり脱いだりするだけでハァハァする」など、自分の体力に不安を感じることはありませんか？ これらの症状がある場合は、何らかの病気が潜んでいる可。
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食生活に関するお悩み
大根おろしには高血圧の予防が期待できる？
おすすめのレシピも紹介「大根どきの医者いらず」ということわざをご存じですか？これは、“大根が育つ時期は、大根パワーで人々が健康になるので、医者に通う必要がなくなる” といった意味がこめられています。
- #レシピ
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食生活に関するお悩み
男性の摂取カロリーとは？
一日の摂取目安量・基礎代謝向上のポイントについて年齢とともに「体重増加が気になる」という男性は少なくないでしょう。
- #摂取目安量
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身体に関するお悩み
中性脂肪を減らすための
運動方法・食生活のポイントについて解説健康診断の結果で、中性脂肪の数値が気になるという人も多いのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
腸内細菌とは？腸内細菌の3つの種類と特徴、善玉菌を増やす方法を解説
ヒトが健康を維持・促進するにあたり、重要なものが「腸内細菌」です。
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食生活に関するお悩み
和食の「一汁三菜」とは？
メリットや食生活のポイントを紹介「一汁三菜の食事にすると良い」と耳にすることがありますが、実際にはどのような食事にすれば良いのかわからない、という方も多いのではないでしょうか。
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成分
リン酸塩とは？
多く含む食品や過剰摂取した場合の影響についてインスタント麺やソーセージなどの加工食品に多く含まれる成分に「リン酸塩」があります。
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身体に関するお悩み
リンパ節が腫れる原因とは？
腫れが続く場合は病気のサインの可能性も風邪をひいたとき、首や耳の後ろにぐりぐりとしたしこりを感じることがあるでしょう。
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身体に関するお悩み
メタボリックシンドロームの腹囲の診断基準や
予防・改善方法について解説テレビや新聞などで取り上げられることの多い、メタボリックシンドローム。
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身体に関するお悩み
【リラックスする方法】ストレス緩和・快眠のためのポイント
「最近ストレスがたまっている」「なんだか、ぐっすり眠れない」と感じることはないでしょうか。
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