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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう
「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
歯の健康を保つメリットや方法とは？不健康な歯が体に与える影響についても解説
食べ物をおいしく食べるためには、健康な歯が必要です。
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食生活に関するお悩み
脂肪肝は食事で改善できる？食事改善のポイントやおすすめレシピを紹介
不摂生な食生活と運動不足が続くと、脂肪肝が引き起こされることがあります。
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身体に関するお悩み
脂肪肝とは？おもな症状や脂肪肝を引き起こす原因、対策方法を紹介
「健康診断で脂肪肝と言われた」 「脂肪肝を改善するにはどうしたらいいの？」 食生活の変化や運動不足を背景に、近年脂肪肝の方が増えています。
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成分
ブドウ糖とは？ブドウ糖を含む食べ物や糖尿病との関連性について紹介
ブドウ糖は人間にとって重要な栄養素の一つです。
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食生活に関するお悩み
脂質の多い食べ物を紹介脂質の摂りすぎが良くない理由についても解説
「健康診断で脂質が多い食べ物を控えるように言われた」という方も、いるのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
痛風（通風）とは？食事のポイント・生活の注意点について
痛風は、かつては宴会や接待での贅沢な飲食が多い中高年男性に多くみられましたが、最近では20～30代男性でもめずらしくないという風潮になっています。
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成分
脂質（飽和脂肪酸）の少ない食事や調理のポイント・レシピを紹介
メタボリックシンドロームやコレステロールの数値が気になり、日頃から脂質の少ない食事を心がけている方は少なくないでしょう。
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成分
脂質は摂りすぎも不足も体に良くない？一日の摂取目安量について解説
脂質は三大栄養素の一つで、人体のエネルギー源としてとても大切なものです。
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身体に関するお悩み
腰痛を解消・改善するための運動・ストレッチ方法について解説
腰痛は高齢者に多く見られるイメージがありますが、若年層にも起こることがあるため油断はできません。
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身体に関するお悩み
高血圧には自覚症状がない？高血圧になる理由について解説
「高血圧に自覚症状はあるのだろうか？」「どのような自覚症状があったら、高血圧に注意したら良いのだろう？」と疑問に思う人もいるかもしれません。
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