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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
むせやすいのはなぜ？その理由とむせやすさを改善するケアを紹介
「食事をするとよくむせてしまう」、「つばを飲み込むだけでむせることがある」といったお悩みを抱えていませんか？むせると呼吸が苦しくなる、食事が困難になる、うまく食事ができず体重が減ってしまうなどの影響が出ることがあります。
- #むせやすい
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身体に関するお悩み
ドライアイ対策に良い栄養素と食べ物｜おすすめのレシピも紹介
「目が乾燥して、かすむ」「目ヤニや涙が出るし、なんだか見えづらい気がする」といった目の不調は、ドライアイが原因になっている場合があります。
- #ドライアイ
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加齢に関するお悩み
高齢者にみられる脱水症状とは？
脱水症状の原因や予防法について解説水分の摂取が不足したり、大量の汗をかいたりしたときに起こる脱水症状。
- #加齢
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身体に関するお悩み
ストレスでお腹にガスが溜まる理由と予防法について解説
「なんだかお腹が張って苦しい」 「ガスが溜まって不快に感じる」 お腹にガスが溜まる原因はさまざまですが、その一つにストレスがあります。
- #おなか
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食生活に関するお悩み
さわら（鰆）はDHAが豊富な魚｜おすすめ料理レシピを紹介
さわらはさまざまな調理法で食べられる魚で、人間の健康を維持するために欠かせない成分の一つであるDHAをはじめ多くの栄養素を含んでいます。
- #DHA
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身体に関するお悩み
かすみ目の対策方法とは？原因やおもな症状についても紹介
目がぼやけたり、なんだか疲れたように感じたりしていませんか？パソコンやスマートフォンを使ったり長い時間にわたり車の運転をしたりすると、目のかすみを感じることがあるでしょう。
- #かすみ目
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食生活に関するお悩み
「さつまいも」は便秘予防におすすめ？
さつまいもに含まれる栄養素について解説さつまいもは、美容にも健康にもうれしい成分が多く含まれている食品です。
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食生活に関するお悩み
魚（さかな）に含まれるタンパク質はどれくらい？
おすすめのレシピを紹介タンパク質は、筋肉や皮膚、髪の毛を作るのに必要なほか、体の機能を問題なく働かせるためにも必要な栄養素です。
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身体に関するお悩み
コレステロールの働きとは？
一日の摂取目安量やコレステロールバランスについて解説コレステロールは「体に良くない」というイメージを持たれやすく、すべてのコレステロールの摂取を控えようとする方もいるかもしれません。
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食生活に関するお悩み
グレープフルーツは肝臓に良い？悪い？
食べる際の注意点やおすすめレシピを紹介肝臓の不調は全身の老化に直結するといわれています。
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