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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
MCVの数値が高い原因とは？
考えられる貧血の種類や予防法について解説血液検査の結果表にはさまざまなデータが列挙されていますが、「MCV」「MCHC」などの項目は何を意味するのか、よくわからないという方も多いでしょう。
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身体に関するお悩み
MCHCとは？数値が低い場合の原因・予防方法について解説
健康診断や人間ドックなどで、血液検査を行なうことがあります。
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身体に関するお悩み
LDL（悪玉）コレステロールとは？
増えすぎを予防・改善するための食生活について解説LDLコレステロールは悪玉コレステロールとも呼ばれる、体内に存在する脂質の一つです。
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加齢に関するお悩み
「長寿」とは？
日本人の平均寿命や健康寿命のために必要なことを解説日本人は寿命が長いということは、よく知られているかと思います。
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加齢に関するお悩み
長寿のための食事
高齢者の一日の必要エネルギーや食生活のポイントとは？食生活においては、年齢によって最適なエネルギー量や栄養量が異なるため、自分の年齢に合った食事方法を知ることが大切です。
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生活習慣に関するお悩み
生活習慣病とは？
生活習慣病の種類や予防の大切さについて解説「生活習慣病」はその名のとおり、生活習慣が原因で起こる疾患のことです。
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生活習慣に関するお悩み
生活習慣病予防のための運動とは？
年齢別の運動強度や方法について解説加齢とともに、生活習慣病が気になってきたという人もいるのではないでしょうか。
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生活習慣に関するお悩み
生活習慣病の予防方法とは？食事・運動・睡眠に分けて紹介
健康診断の結果を見て、生活習慣病を身近に感じたことがある方もいるのではないでしょうか。
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成分
低血糖とは？低血糖になりやすい人の特徴や対処法について解説
「ダイエットをしていると、頭がボーッとしたりフラフラしたりして、思うように仕事がはかどらない」ということはありませんか。
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成分
酵素が多い食べ物とは？
酵素を含む食べ物を使ったおすすめレシピを紹介食べ物の消化や栄養の吸収などを助ける酵素は、健康のためにはなくてはならないものです。
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