カテゴリから探す
人気記事
-
美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
- #人気
- #食べ物
- #食生活
-
成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
- #人気
- #成分
- #食べ物
-
成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
- #人気
- #成分
- #食べ物
-
成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
- #人気
- #成分
- #食べ物
新着記事
-
加齢に関するお悩み
高齢者の不眠（睡眠障害）の原因とは？
不眠の特徴と改善方法について解説「昔に比べて、寝付きが悪くなった」 「眠っていても、トイレに何度も起きてしまう」 高齢者には、このような睡眠の悩みを抱えている方も少なくありません。
- #不眠
- #加齢
- #改善方法
-
加齢に関するお悩み
高齢者に多い「低栄養」の原因やおもな症状
対策のための食事・食生活について解説年齢が上がるにつれて、低栄養状態になる方が増えていくといわれています。
- #pem
- #原因
- #対策
-
食生活に関するお悩み
バナナの食物繊維はどれくらい？
一日の摂取目安量とおすすめレシピを紹介皮をむけば手軽に食べられ、忙しい朝でも簡単に栄養補給できるバナナ。
- #成分
- #食生活
-
食生活に関するお悩み
レタスは食物繊維が豊富で低カロリー｜おすすめのレシピを紹介
ぱりぱりとした食感が魅力のレタスは、食物繊維が豊富でカロリーが低いため、健康的な食生活におすすめの食材です。
- #成分
- #食生活
-
食生活に関するお悩み
ブロッコリーに含まれる食物繊維量はどれくらい？
おすすめのレシピを紹介ブロッコリーは、私たちの食生活に馴染み深い野菜の一つです。
- #成分
- #食生活
-
食生活に関するお悩み
大根の食物繊維量やその他栄養素は？
大根を使ったおすすめレシピも紹介大根は日本には8世紀頃に中国から伝わっていたと言われており、1200年以上の長きに渡り日本各地で食べられています。
- #成分
- #食生活
-
食生活に関するお悩み
こんにゃくの食物繊維はどれくらい？
こんにゃくを使ったおすすめのレシピも紹介食物繊維は、腸内環境を整えたり糖尿病や高血圧などの生活習慣病を予防したりするのに役立つことが知られています。
- #成分
- #食生活
-
食生活に関するお悩み
食物繊維が豊富な「しいたけ」｜しいたけの特徴やおすすめレシピを紹介
しいたけは、料理の香り付けとしても主役としても使える便利な食材です。
- #成分
- #食生活
-
成分
食物繊維をとりすぎるとどうなる？
食物繊維が不足した場合のリスクについても解説健やかな毎日を送るために、意識したい栄養素の一つが食物繊維です。
- #成分
-
身体に関するお悩み
血圧は一日の中でどのように変化する？注意すべき血圧変化も紹介
「朝は血圧が低いのに、昼間になると上がってくる」 「夜になっても血圧がずっと高いけど大丈夫？」 血圧は健康を考えるうえで大切な指標の一つですが、常に一定ではなく一日の中で変化しています。
- #血圧
