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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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食生活に関するお悩み
不眠の改善に効果的な食べ物とは？
食べ物以外の改善方法についても解説「あまり眠れなかった……」という経験は、誰にでも起こりうるものです。
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身体に関するお悩み
鼻づまりは花粉症が原因？解消方法について紹介
「花粉のシーズンになると鼻づまりがひどくなる」「鼻がつまって、なんだかスッキリしない」という方もいることでしょう。
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食生活に関するお悩み
更年期障害の改善が期待できる栄養素と食べ物とは？
おすすめのレシピも紹介閉経の前後10年ほどを更年期と呼び、多くの女性は45～55歳頃に更年期を迎えます。
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食生活に関するお悩み
血液サラサラにする食べ物「納豆」の栄養素とおすすめレシピを紹介
ヒトの体に流れる血液は、栄養素の運搬や老廃物の回収を行なうため、生きていくうえで欠かせないものです。
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加齢に関するお悩み
トイレの回数が増える頻尿
トイレの回数を減らす方法や頻尿の種類について解説「夜中にトイレで何回も起きてしまい、ゆっくり眠れない」「尿意を感じたら、我慢をするのが難しい」など、頻尿症状が生活に影響をおよぼすことも多く、悩みを抱える人は少なくありません。
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運動に関するお悩み
肥満には2つのタイプがある？運動で肥満を解消する方法・注意点を解説
太ってしまった際、体重の増減ばかりを気にしている方は多いでしょう。
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運動に関するお悩み
血行不良の改善が期待できるおすすめの運動方法とは？
血行不良の原因についても解説肩こりや腰痛などで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
疲れが取れない30代の原因とは？疲労回復方法を解説
最近、寝付きが悪く一日中だるさを感じることはありませんか？ もしかすると、年齢とともに疲れが取れにくくなっているのかもしれません。
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加齢に関するお悩み
朝起きづらいのは血圧が低いから？
低血圧の人が朝弱い理由と改善方法を紹介「朝なかなか起きることができず、頭がボーっとしている」「起き上がっても立ちくらみやめまいがひどくて、また寝込んでしまう」など、朝が弱い、起きるのがつらいと感じる方もいるでしょう。
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身体に関するお悩み
健康な体づくりに必要な食事とは？おすすめのレシピも紹介
健康な体をつくるには、食事の内容が大きく関わってきます。
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