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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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内臓脂肪の数値の見方｜メタボリックシンドロームの判断基準とは
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免疫力を高める食べ物にはなにがある？おすすめレシピも紹介
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ビタミンB2が不足するとどのような症状がでる？
手軽に栄養素を摂取できるレシピも紹介ビタミンは数多くの種類があります。
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ビタミンB6が不足するとリスクが高まる症状やおすすめのレシピを紹介
健康のためにビタミン摂取を心がける方は多いと思いますが、ビタミンB6について詳しい方は多くないでしょう。
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髪の健康をサポートする「ビオチン」とは？
欠乏時の症状・多く含む食品を紹介髪の健康を意識し始めている方なら、ビオチンという栄養素をご存じかもしれません。
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身体に関するお悩み
栄養不足が原因で頭痛をまねく？栄養不足が体におよぼす悪影響とは？
日々の食事から、しっかりと栄養素を摂ることは大切です。
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