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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
血行不良が起こる原因とは？血行不良を改善する食べ物を紹介
「体がよく冷える」「よく肩凝りや腰痛になる」「なぜか疲れやすいし、顔色も優れない」といった不調は、血行不良によるものである可能性があります。
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身体に関するお悩み
中性脂肪を低くする食べ物とは？おすすめのレシピも紹介
「健康診断で中性脂肪の数値が高めだった」「お腹周りの脂肪が気になる……」などと、中性脂肪が気になり始めた方もいるのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
眼精疲労の改善が期待できる栄養素と食べ物とは？
おすすめのレシピを紹介「目の奥がズーンと重くて、痛みもある」「頭痛や肩こりが、なかなか改善しなくてつらい……」というような症状は、眼精疲労によるものかもしれません。
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身体に関するお悩み
薄毛の改善が期待できる栄養素や食べ物
薄毛の原因についても紹介ヘアサイクルが乱れると、髪の毛が成長しきる前に抜けていくため、薄毛が進行してしまいます。
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生活習慣に関するお悩み
生活リズムが乱れるとどんな症状が現れるの？
生活リズムを整える方法についても解説生活リズムは、私たちの健康に大きく関係しています。
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身体に関するお悩み
集中力が低下してしまう理由とは？集中力を高める食べ物を紹介
目の前にタスクがたくさんあるのに、集中力がなくてはかどらない……。
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身体に関するお悩み
精神を安定させるのにおすすめの栄養素を含んだ食べ物とレシピを紹介
「最近、忙しくていらいらする」「不安が強くて、あまり眠れない」など、ストレスを感じると人にはさまざまな症状が現れます。
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身体に関するお悩み
大人の喘息「成人喘息」とは？症状や原因について解説
近年、喘息患者は増加しつつあり、成人になってから喘息を発症するケースも増えています。
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身体に関するお悩み
腸活をしているのに効果がでない？効果的な腸活方法を紹介
健康とは「体に栄養が行き渡り、全身がスムーズに機能している状態」です。
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身体に関するお悩み
女性のほうがストレスを感じやすい？
症状や適切な対処方法について毎日の仕事や生活をするうえでストレスを感じる方は少なくありませんが、男性よりも女性のほうがストレスを感じやすいということをご存知でしょうか。
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