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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
ストレス解消におすすめの対処法
逆効果になってしまうNGな対処法についても解説ストレスと聞くと、ネガティブな印象を持っている人は少なくないでしょう。
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美容に関するお悩み
冬でも日焼け止めは必要？日焼けのメカニズムや対策方法について紹介
日焼け対策は、夏だけのものと思っていませんか？実は、冬も紫外線は降り注いでいるため、紫外線対策が必要です。
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美容に関するお悩み
肌がカサカサする原因は？対処法やカサつきを防ぐ保湿因子を紹介
肌のカサつきに悩んでいませんか。
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成分
トマトに含まれる「リコピン」の量はどれくらい？
効率的に摂取する方法や働きについて解説体に良いことで知られるリコピンは、トマトやスイカなどの野菜に含まれています。
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成分
「ロイシン」を過剰摂取するとどうなる？おもな役割や摂取量を紹介
ロイシンは、20種類あるアミノ酸のなかでも、体内で作り出せない必須アミノ酸の一種です。
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加齢に関するお悩み
記憶力低下の原因とは？
認知機能を低下させないための対策方法を紹介年齢とともに、「人の名前を思い出しにくくなる」「もの忘れがひどくなったりする」といった経験がある方は多いのではないでしょうか。
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加齢に関するお悩み
高齢者の筋力低下の原因・健康な生活を送るためのポイントを紹介
「若い頃と比べて力が弱くなったのは、老化のせい？それとも病気のせい？」そんな不安を感じたことがある方は多いのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
肌がカサカサしてかゆい原因｜体の内側・外側から改善する方法を紹介
肌がカサカサしてかゆみを感じるという経験をしたことはありませんか。
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身体に関するお悩み
筋力低下の改善には筋トレがおすすめ｜トレーニング方法を詳しく紹介
みなさんは、筋力が衰えたと感じることはありますか？ 階段を上るときや普段のちょっとした動作がつらいと感じるときは、筋力が低下している可能性があります。
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食生活に関するお悩み
偏食は病気を引き起こす？健康に与える影響について
栄養バランスの良い食事は摂れていますか？ 好き嫌いが多かったり、はたまた忙しかったりで偏った食事をしている方は多いかもしれません。
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