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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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食生活に関するお悩み
鉄分を食べ物から摂るにはどうすればいい？
野菜をメインとしたレシピも紹介鉄分はヒトに不可欠なミネラルであり、体内で合成できないため食べ物から摂取する必要があります。
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身体に関するお悩み
乾き目（ドライアイ）の症状とは？
原因や改善するための対策方法を解説「パソコン仕事で目が疲れる」「目が乾いて、目薬が手放せない」といった悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか。
- #改善方法
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生活習慣に関するお悩み
メタボリックシンドロームを予防する食事・運動のポイントとは？
もうすっかり一般的に使われることが多くなった「メタボ」という言葉ですが、単に太っていることが「メタボリックシンドローム」に該当するかというと、実はそうではありません。
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食生活に関するお悩み
ヨーグルトと腸内環境の関係は？
乳酸菌を増やす方法や多く含む食べ物を紹介私たちの腸は、食事から摂った栄養を取り込むための消化吸収や、体にたまった余分なものを排せつするなど、生命活動に重要な役割を持っています。
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食生活に関するお悩み
カプサイシンを含む食べ物｜働きや摂取時の注意点について解説
カプサイシンは少量であれば体にとって有用な働きをもたらしますが、摂り過ぎには注意が必要です。
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身体に関するお悩み
乱れた生活リズムを戻すためのポイントを解説。
不規則な生活が続くとどうなる？週末や長期休みなどでいつもと生活リズムが変化すると、体調にも変化を感じたことがあるという人もいるのではないでしょうか。
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食生活に関するお悩み
ビフィズス菌を含む食品を摂取してすっきり習慣を目指そう
おすすめのレシピも紹介ビフィズス菌とは、私たちの腸内にいる善玉菌の代表格です。
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食生活に関するお悩み
必須アミノ酸であるロイシンを多く含む
食品やおすすめの食事メニュー筋肉と深い関わりのある物質「ロイシン」。
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食生活に関するお悩み
ビタミンKを多く含む食品とは？働きやおすすめのレシピも紹介
ビタミンKという栄養素を聞いたことがある人は多いでしょう。
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身体に関するお悩み
健康とは？心身ともに良好な状態になるためのポイントを解説
「健康でいたい」という思いは多くの方が持つ普遍的な願いかもしれません。
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