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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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食生活に関するお悩み
風邪をひいたときにおすすめの食べ物とは？
摂るべき栄養素についても紹介風邪をひくと、のどの痛みや鼻水、くしゃみ、咳などの症状が現れます。
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食生活に関するお悩み
腸内環境を整える腸活レシピ・効果が期待できる方法を紹介
私たち人間の腸内には、驚くことにおよそ100兆個もの腸内細菌がいて、種類もおよそ1,000種類にもおよびます。
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食生活に関するお悩み
冷え性改善に効果がある食べ物とは？
自宅で実践できるおすすめレシピを紹介手足の冷えや血行不良など、冷えが原因の症状を感じた経験のある人もいるでしょう。
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食生活に関するお悩み
血圧が高い人におすすめの食事とは？注意点やレシピを紹介
高血圧は、さまざまな健康リスクを高める危険因子です。
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食生活に関するお悩み
脂肪燃焼が期待できる食べ物とは？
食生活を見直して基礎代謝アップを目指そう普段の食生活を見直すことが、脂肪燃焼に役立つことはご存知でしょうか？ 健康のために運動を頑張ろうと思う方は、多いかもしれません。
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食生活に関するお悩み
ビタミンB1を多く含む野菜・食材とは？
代謝アップにおすすめのレシピも紹介みなさんは、普段の食事でビタミンを摂るように心がけているでしょうか？五大栄養素で、生命維持に不可欠といわれているビタミンを意識的に摂取することは、とても重要です。
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食生活に関するお悩み
ビタミンB2を多く含む野菜・食材を解説｜
一日の摂取量や欠乏時の症状とは？ビタミンB2は人間にとって必要な栄養素です。
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身体に関するお悩み
肥満細胞（マスト細胞）とは？
働きやアレルギー反応との関係性について解説みなさんは「肥満細胞」という言葉をご存じでしょうか？ 肥満細胞はマスト細胞とも呼ばれているものですが、そもそも、私たちの体の中でどのような働きをしているのでしょうか。
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食生活に関するお悩み
アミノ酸の役割や多く含む食品、おすすめレシピを紹介
アミノ酸はたんぱく質を作る基本的な材料となる物質です。
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身体に関するお悩み
加齢黄斑変性とは？発生する仕組みや症状、予防方法を解説
「ものがゆがんで見えるようになってきた」「本を読むと文字がぼやける」という方もいることでしょう。
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