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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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食生活に関するお悩み
疲労回復効果が期待できる食べ物と栄養素について紹介
「最近なんだか疲れが抜けない」 「もっと元気に毎日を楽しみたい」 疲れがなかなかとれないのは、疲労回復に役立つ栄養素が不足しているのかもしれません。
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食生活に関するお悩み
便秘解消に役立つ食べ物や便秘になってしまう原因について解説
食生活が乱れると、便秘の症状が現れやすくなります。
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身体に関するお悩み
抜毛症とは？原因や抜毛行為をやめさせる方法について解説
「気が付いたら子どもの髪の毛がまばらに抜けている」 「イライラしたときに、ついまゆ毛を抜くクセがやめられない」 「髪が薄い状態を見られたくないから学校に行きたくない」 これらの症状は、もしかしたら「抜毛症」かもしれません。
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身体に関するお悩み
喘息の薬を吸入する「吸入器」とは？
必要性や種類、使用時の注意点について解説喘息と診断されると吸入器を使った治療が始まります。
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食生活に関するお悩み
コラーゲンの働きや成分を多く含む食品、おすすめのレシピを紹介
コラーゲンといえば、肌と関連が深いというイメージがある人も多いのではないでしょうか。
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食生活に関するお悩み
ビタミンB12が豊富な食べ物とは？
一日の摂取目安量・おすすめレシピを紹介ビタミンB群は体内において、代謝に必要な酵素の働きを補う重要な栄養素です。
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食生活に関するお悩み
ビタミンDを多く含む食べ物とは？
働きや摂取量の目安についても解説ビタミンは体内ではほとんど合成されないため、食品から摂る必要があります。
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食生活に関するお悩み
ビタミンEが多く含まれる食べ物や目安摂取量、
おすすめのレシピについてビタミンEは、脂溶性ビタミンという水に溶けないビタミンの一種です。
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食生活に関するお悩み
ビタミンB6を多く含む食べ物とは？
栄養素の働きや摂取量の目安を解説ビタミンは私たちの健康を保つうえで大切な栄養素ですが、体内ではあまり作られないため、普段の食事から摂らなければなりません。
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食生活に関するお悩み
タンパク質を多く含む食べ物やおすすめのレシピを紹介
骨や筋肉、皮膚など人体を構成するために重要な栄養素であるタンパク質。
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