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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう
「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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生活習慣に関するお悩み
朝が苦手な理由と朝を得意にするための対策方法を紹介
寝たはずなのに、朝から「疲れている」「だるい」「布団から出られない」という人は多いのではないでしょうか。
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加齢に関するお悩み
加齢による体力低下の原因とは？今日からできる予防・改善方法
年齢を重ねるごとに、疲れやすくなったと感じる方もいるでしょう。
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加齢に関するお悩み
「痩せにくい」と感じるのは加齢のせい？太りにくい体を維持するポイント
「以前と食事量も運動量も変わっていないのに、太りやすくなった」と感じている方も多いのではないでしょうか。
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加齢に関するお悩み
加齢で基礎代謝も低下する！基礎代謝を上げるメリット・方法を解説
基礎代謝は人間が生命を維持するために絶えず使っているエネルギーですが、年齢を重ねるにつれ徐々に低下するといわれています。
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加齢に関するお悩み
加齢による膝の痛みの原因｜予防法と気を付けるべき点とは
年齢を重ねるごとに、立ち上がるときや階段の上り下りをするときなどに痛みを感じるようになったという方も少なくないでしょう。
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加齢に関するお悩み
加齢による目の変化とは｜症状・病気や対処法について解説
視力の低下など、年齢を重ねたことで目の変化を感じる方も多いでしょう。
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身体に関するお悩み
鼻がムズムズする原因とは？症状を解消・緩和するための方法
季節の変わり目に体調を崩しやすい人は、決して少なくはないでしょう。
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身体に関するお悩み
女性ホルモンの乱れによる体の不調｜自宅で実践できるケア方法とは
女性は「月経」「妊娠・出産」「閉経」などライフステージによって、大きくホルモンバランスが変化します。
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生活習慣に関するお悩み
自律神経失調症の改善に効果的なこととは？普段の生活で気を付けるべき点を解説
ストレス社会という言葉を耳にする機会が多くなりました。
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加齢に関するお悩み
70代・高齢の方が疲れやすい原因は？おもな症状や見直すべき生活習慣とは
高齢期を迎えると、疲れやすくなったり、以前よりも歩く速さが遅くなったりと体の変化を感じる人は多いでしょう。
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