食生活に関するお悩み記事
-
食生活に関するお悩み
朝食を抜くことと血糖値の関係性
心身への影響や朝食の効果的なとり方について解説血糖値を安定させることは、一日をイキイキと過ごし、健康を維持するうえで大切です。
- #朝食
- #血糖値
-
食生活に関するお悩み
朝食を抜くデメリットは？朝食を抜くことで引き起こされる影響について解説
朝は忙しく、その貴重な時間をどう使うかは人それぞれです。
- #デメリット
- #朝食
-
食生活に関するお悩み
朝食を摂るメリットとは？朝食の際に摂ると良い栄養についても紹介
「朝は、ギリギリまで寝ていたい」「朝から食べる気がしない」といった理由で、朝食を食べる習慣がない人は少なくないのではないでしょうか。
- #メリット
- #朝食
-
食生活に関するお悩み
中性脂肪が高い原因は果物？摂り方を間違えないための知識を紹介
「果物を摂ると中性脂肪が増える」「果物は甘いから体に悪い」などと考えている方もいるかもしれません。
- #中性脂肪
- #原因
-
食生活に関するお悩み
早食いと肥満の関係性
よく噛むことのメリットや早食い防止の工夫を紹介忙しい現代人には、ファストフードなど時間をかけずに食べられるものが好まれる傾向にあり、昔に比べて噛む回数が減ってきているとされています。
- #早食い
- #肥満
-
食生活に関するお悩み
淡色野菜とは？
緑黄色野菜との違いや淡色野菜を使ったおすすめレシピを紹介見た目が鮮やかで、多くの健康パワーを持つ「緑黄色野菜」は、言葉としても聞きなじみのある人が多いのではないかと思います。
- #淡色野菜
- #緑黄色野菜
-
食生活に関するお悩み
身体を温める作用のある食べ物・おすすめレシピについて紹介
食べ物は、「身体を温める作用があるもの」と「身体を冷やす作用があるもの」に大別できます。
- #レシピ
- #温める
- #身体
-
食生活に関するお悩み
脂肪肝は食事で改善できる？
食事改善のポイントやおすすめレシピを紹介不摂生な食生活と運動不足が続くと、脂肪肝が引き起こされることがあります。
- #脂肪肝
- #食生活
-
食生活に関するお悩み
脂質の多い食べ物を紹介
脂質の摂りすぎが良くない理由についても解説「健康診断で脂質が多い食べ物を控えるように言われた」という方も、いるのではないでしょうか。
- #脂質
- #食べ物
-
食生活に関するお悩み
三色食品群・6つの基礎食品群とは？
食べ物に含まれる栄養素の分類について解説健やかな毎日を送るためには、食事を通してヒトに必要な栄養素を良いバランスで摂取することが大切です。
- #三色食品
- #基礎食品
