カテゴリから探す
人気記事
-
美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
- #人気
- #食べ物
- #食生活
-
成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
- #人気
- #成分
- #食べ物
-
成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
- #人気
- #成分
- #食べ物
-
成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
- #人気
- #成分
- #食べ物
新着記事
-
成分
「ビタミンB1」（チアミン）の働きとは？
役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説ビタミンは、体の健康や生理機能を保つために必要な栄養素です。
- #成分
- #食べ物
-
成分
「ビオチン」の働きとは？
役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説ビオチンは皮膚や粘膜の健康を維持するために大切な栄養素の一つです。
- #成分
- #食べ物
-
成分
「ビタミンA」の働きとは？
役割や含まれる食べ物、一日の摂取許容量について解説ビタミンAは健康を維持するために重要な栄養素です。
- #成分
- #食べ物
-
成分
トマトに含まれる「リコピン」の働きとは？役割や摂取方法について解説
リコピンは、カロテノイドと呼ばれる物質の一種で、トマトに多く含まれていることで知られています。
- #成分
- #食べ物
-
成分
アラキドン酸（ARA）の働きとは？
役割や含まれる食べ物、1日の摂取量について解説脂質は、糖質やたんぱく質と比較して、1gあたり2倍以上のエネルギー価をもつといわれ、人間のエネルギー産生にとって主要な物質です。
- #成分
- #食べ物
-
成分
「鉄（ミネラル）」の働きとは？
役割や含まれる食べ物、1日の摂取許容量について解説鉄は、健康を維持するうえで重要なミネラルです。
- #成分
- #食べ物
-
成分
「銅」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
身の回りのさまざまな製品に含まれている銅は、私たちの身体機能の維持に不可欠な要素でもあることはご存知でしょうか。
- #成分
- #食べ物
-
美容に関するお悩み
日焼けは肌に悪影響！日焼け対策の基本、アフターケアについて解説
日焼けをした肌には、赤くなったり黒くなったりと色の変化が現れます。
- #紫外線対策
- #美容
-
成分
「大豆イソフラボン」の働きとは？
役割や含まれる食べ物、一日の摂取上限量について解説さまざまな健康効果が期待されている大豆イソフラボンは、サプリメントなどの健康食品としても注目されています。
- #成分
- #食べ物
-
身体に関するお悩み
脂肪燃焼のメカニズムとは？
効率的な運動方法やトレーニングについて解説体型を維持するためにも、脂肪を落としたいと考える方は多いでしょう。
- #メカニズム
- #運動
