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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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成分
ブドウ糖不足が引き起こすおもな症状とは
過剰摂取による影響についても解説ブドウ糖は、ヒトや動物が生きていくうえで必要となる、重要なエネルギー源です。
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成分
ブドウ糖を含む食べ物とは？
ブドウ糖のおもな働きやおすすめレシピを紹介ごはんやパンなどに含まれる糖質は、体内で小さく分解されて「ブドウ糖」になります。
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身体に関するお悩み
ファイトケミカルとは？
健康効果やおすすめレシピを紹介健康について調べていると、書籍やWebサイトなどで「ファイトケミカル」という言葉を目にしたことがある方もいるのではないでしょうか。
- #ファイトケミカル
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成分
ナッツにはコレステロールの酸化を抑制する「ビタミンE」が豊富？
おすすめレシピを紹介体内の機能を正常に保つうえで、ビタミンは重要な栄養素です。
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身体に関するお悩み
チョコレートで血圧は下がる？
カカオに期待される健康効果と摂取時の注意点チョコレートは甘くておいしいお菓子ですが、健康に良い効果をもたらすという点でも注目されています。
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運動に関するお悩み
ストレス発散できる運動とは？
ストレスと運動の関係性とセルフケアのコツ近年は、老若男女問わずストレスを抱えている人が増えている状況です。
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身体に関するお悩み
サーカディアンリズムとは？
サーカディアンリズムの乱れで起きる症状と整え方「サーカディアンリズム」とは24時間周期の体内リズムのことです。
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成分
しじみに含まれる栄養素とは？
鉄分の効率的な摂取方法と吸収率を上げるコツ人が生きていくためには、タンパク質（アミノ酸）やビタミンに加えて、酸素運搬に関わる「鉄分」の存在が欠かせません。
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成分
コリンとは？おもな働きとコリンを含む食べ物をご紹介
皆さんはコリンという栄養成分をご存知でしょうか。
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身体に関するお悩み
カロリー不足が引き起こすおもな症状｜カロリー不足の解消方法を解説
ダイエットのために食事の量を減らしたり、抜いたりする方もいることでしょう。
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