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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう
「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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季節に関するお悩み
熱中症は4つの種類に分けられる熱中症の概要や予防方法についても解説
暑い季節に耳にすることが多い「熱中症」は、原因や症状によっていくつかの病型（種類）に分けられるのを知っていますか？ 実際は、複数の病型が混在して発生すると考えられますが、病型ごとの特徴を知っておくと、対処する際の判断基準。
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成分
動物性脂肪は体に良い？植物性脂肪との違いや脂質の摂りすぎが体に与える影響について
脂質は私たちの体に欠かせないエネルギー源ですが、過剰に摂取すると、肥満や生活習慣病の原因となります。
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身体に関するお悩み
頭がぼーっとする原因や症状｜関連している疾患や対策方法を紹介
「頭がぼーっとしていて集中できない」「やる気が起きない」といった経験はありませんか。
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食生活に関するお悩み
低ナトリウム食とは？おすすめのレシピや不足した際の症状について解説
ナトリウムは、私たちの体内でミネラルバランスを保つために重要な役割を担う栄養素です。
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身体に関するお悩み
沈黙の臓器はどこ？それぞれの臓器の役割や検査項目について紹介
私たちの生命を維持するために日々働いている臓器のなかには、「沈黙の臓器」と呼ばれるものがあります。
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食生活に関するお悩み
直腸性便秘の症状、原因とは？直腸性便秘を予防する食生活と生活習慣
一言に「便秘」と言ってもいくつかの種類があります。
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身体に関するお悩み
腸の不調で起きる症状・原因とは？腸の不調を改善する4つの方法
腸が不調になると、便秘・下痢・腹痛などの症状を引き起こします。
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食生活に関するお悩み
朝食を抜くことと血糖値の関係性心身への影響や朝食の効果的なとり方について解説
血糖値を安定させることは、一日をイキイキと過ごし、健康を維持するうえで大切です。
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食生活に関するお悩み
朝食を抜くデメリットは？朝食を抜くことで引き起こされる影響について解説
朝は忙しく、その貴重な時間をどう使うかは人それぞれです。
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食生活に関するお悩み
朝食を摂るメリットとは？朝食の際に摂ると良い栄養についても紹介
「朝は、ギリギリまで寝ていたい」「朝から食べる気がしない」といった理由で、朝食を食べる習慣がない人は少なくないのではないでしょうか。
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