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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
腎臓機能を高めるには？食生活・運動のポイントについて紹介
腎臓は、背中側に左右対称についている臓器です。
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身体に関するお悩み
腎臓の健康のために見直すべき生活習慣について
腎臓は、腰より少し上にある、そら豆型の臓器です。
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身体に関するお悩み
ストレスを軽減・緩和する効果が期待できる栄養素とは？
「仕事や家事で忙しく、ストレスがたまっている……」「ストレスを和らげるのに役立つ栄養素を知りたい」ストレス社会ともいわれる現代では、セルフケアをしてストレスをため込みすぎないように対処することが重要です。
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成分
ブルーベリーに含まれる栄養素とは？
ブルーベリーを使ったおすすめレシピを紹介甘みと酸味が魅力のブルーベリーは、生で食べてもジャムにしてもおいしい、万能フルーツです。
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身体に関するお悩み
人間の血液量はどのくらい？血液不足によるおもな症状について
「人体にはどのくらいの血液が流れているのだろう？」 「血液が不足すると、どのような症状が出るのだろうか」 人間の血液には赤血球や血小板などさまざまな成分が含まれており、血液の量は体重の13分の1程度です。
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食生活に関するお悩み
淡色野菜とは？
緑黄色野菜との違いや淡色野菜を使ったおすすめレシピを紹介見た目が鮮やかで、多くの健康パワーを持つ「緑黄色野菜」は、言葉としても聞きなじみのある人が多いのではないかと思います。
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加齢に関するお悩み
前期高齢者は何歳から？長寿のための健康づくりについても解説
日本における高齢者の割合は20％を超え、世界のなかでも高い水準であり、今後も増加していくことが予想されています。
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身体に関するお悩み
睡魔がひどい場合に考えられる原因とは？
ひどい睡魔の対策方法についても解説「睡眠時間を確保しているはずなのに日中眠い」 「週末はしっかり寝ているのに睡魔がひどい」 健康な生活を送っていくにあたって必要不可欠な睡眠です。
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身体に関するお悩み
水分不足で起こるおもな症状とは？
体内における水分の重要性や脱水を防ぐ方法を解説水分は私たちの体の大部分を占めている重要なものですが、喉が渇いてから水分補給をする方も多いのではないでしょうか。
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運動に関するお悩み
無酸素運動とは？有酸素運動との違いや無酸素運動の種類を紹介
運動を日々の習慣としている人もいるでしょう。
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