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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう
「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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食生活に関するお悩み
血管をやわらかくする食べ物とは？食べ物以外で血管をやわらかくする方法も紹介
本来、血管には柔軟性や弾力性がありますが、食生活などが原因で徐々に硬くもろくなっていきます。
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食生活に関するお悩み
血管を強くしなやかにする栄養・食材とは？おすすめレシピも紹介
年齢を重ねるにつれて血管も老化していきますが、血管にダメージを与える要因は年齢だけではありません。
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身体に関するお悩み
【細胞別】血液の働きとは？血液を構成する細胞が不足した場合についても解説
健康診断の結果を見ると、血液の指標として赤血球や白血球、血小板と書かれていることに気付きます。
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食生活に関するお悩み
血を作る食べ物・栄養素とは？血を作る食べ物を使ったおすすめレシピを紹介
血液の材料となる栄養素が不足すると、貧血を引き起こす原因となります。
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身体に関するお悩み
空気（息）が吸いにくい原因と対処法を詳しく解説
空気（息）が吸いにくいと感じるときは、ストレスや病気などいくつかの原因が考えられます。
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身体に関するお悩み
胸痛の原因とは？痛みがあるのに異常がない「胸痛症候群」について
胸の痛みがたしかにあるのに、検査をすると異常は見つからない……。
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身体に関するお悩み
胸部の不快感の原因とは？すぐに受診をしたほうが良い症状についても解説
「なんだか最近、動悸がする」 「息苦しさを感じるのは疲れのせいかな」 胸痛や息苦しさなどの胸の不快感は、大きな病気ではないかと不安に感じ、生活に支障が出ることもあります。
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身体に関するお悩み
快便を得られない原因や快便のための3つのポイントを紹介
「何日もお通じがない」「量が少ない」といった症状が出る便秘ですが、最近は女性のみならず男性にも多く見受けられます。
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身体に関するお悩み
肝機能を守るビタミンとは？肝機能にダメージを与える要因についても解説
健康診断の結果を見て、肝臓の数値が気になったことはありませんか。
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身体に関するお悩み
食事から肝機能を改善するにはどうすればいい？肝機能改善が期待できる栄養素と食べ物
毎年の健康診断を受けた結果、肝臓の数値の異常や脂肪肝を指摘されたことはありませんか。
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