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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
褥瘡（床ずれ）が起こりやすい状態とは？
見分け方や予防方法について解説褥瘡（じょくそう）とは床ずれとも呼ばれ、寝たきりなどによって圧迫されている部分の血流が滞り、皮膚が赤くなったり、傷ができたりしてしまう状態をいいます。
- #予防法
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身体に関するお悩み
褥瘡（床ずれ）とは？原因や症状の出やすい部位について解説
褥瘡（じょくそう）という言葉をご存知でしょうか。
- #原因
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成分
ナトリウム不足が引き起こす症状とは？
一日の摂取目安量やナトリウムを多く含む食品を紹介健康のためには減塩が良いとされていますが、食塩の主成分であるナトリウムが不足することも体に影響をおよぼします。
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成分
ナトリウムとは？おもな働きと一日摂取量の目安、多く含む食品を解説
人間の生命維持に欠かせない成分の一つにナトリウムがあります。
- #成分
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身体に関するお悩み
低体温症とは？おもな症状と予防方法を紹介
過ごしやすい季節には、登山などのレジャーを楽しむ方も多いですが、たとえ夏であっても「低体温症」には気を付けなければいけません。
- #予防法
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身体に関するお悩み
浮腫（むくみ）とは？浮腫を引き起こす原因と予防方法を解説
「朝起きたら顔が浮腫んでいた」「夕方になると足がパンパンで靴が入らない」といった悩みをお持ちではありませんか。
- #予防法
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運動に関するお悩み
有酸素運動とは？期待できる効果とおすすめの有酸素運動を紹介
有酸素運動は、高血圧症や脂質異常症などの生活習慣病を予防・改善する効果があり、誰でも無理なく取り入れられるものです。
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身体に関するお悩み
ADLとは？ADLの種類と日常生活に与える影響を解説
みなさんはADLという言葉を耳にしたことはありますか？ 誰もが日常的に行なう動作を示すものですが、普段の生活でADLを気にして過ごす方は少ないかもしれません。
- #ADL
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成分
三大栄養素とは？働きと摂取量の目安を栄養素別に解説
みなさんは三大栄養素と聞いて、どのような栄養素をイメージしますか？ 三大栄養素は体づくりやその他の栄養素の吸収促進、特定の必要な部位のエネルギー源になるなど、私たちの体内でさまざまな役割を担っているものです。
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身体に関するお悩み
脱水症状とは？脱水の原因や予防法を解説
夏の暑い季節になると気を付けたいのが、脱水症状です。
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