カテゴリから探す
人気記事
-
美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
- #人気
- #食べ物
- #食生活
-
成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
- #人気
- #成分
- #食べ物
-
成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
- #人気
- #成分
- #食べ物
-
成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
- #人気
- #成分
- #食べ物
新着記事
-
身体に関するお悩み
ストレスによる吐き気の原因とは？
吐き気以外のおもな症状についても解説ストレスで胃が痛くなったり吐き気を感じたりする方も少なくないでしょう。
- #原因
- #対処法
-
身体に関するお悩み
血管迷走神経反射とは？
血管迷走神経反射のおもな原因や予防方法について解説突然意識がなくなって倒れた経験はありませんか。
- #予防法
- #原因
-
成分
「乳酸菌」が含まれている食品とは？おすすめレシピも紹介
乳酸菌と聞くと、腸に良さそうなイメージを持っている人は多いかもしれません。
- #成分
-
成分
ビタミンK欠乏症の原因とおもな症状
ビタミンKを含む食品やおすすめレシピも紹介ビタミンは体内でほとんど生成できない栄養素のため、食品から摂る必要があります。
- #成分
-
運動に関するお悩み
血圧が低い場合の原因や注意点
足上げ法などの改善方法を紹介朝起きるのがつらい。
- #運動
-
成分
カルシウムイオンの働きとは？
一日の目安量・摂取時のポイントも解説みなさんは、十分な量のカルシウムを摂取できていますか？ カルシウムは体に良い栄養素というイメージから、意識的に摂取するようにしている方もいるのではないでしょうか。
- #成分
-
運動に関するお悩み
筋力トレーニングはなぜ大切なのか？
トレーニングの種類、運動時のポイントを解説筋力トレーニングが健康に良いことは知っていても、具体的にどのようなことが期待できるのかご存知ない方も多いのではないでしょうか。
- #運動
-
成分
亜鉛不足が引き起こすおもな症状
亜鉛不足解消が期待できる食品も紹介人体のさまざまな臓器に分布している亜鉛は、細胞や神経などの働きに重要な必須ミネラルです。
- #成分
- #解消法
-
食生活に関するお悩み
黒豆（黒大豆）に含まれる栄養素とは？黒豆を使ったレシピを紹介
黒豆は、おせち料理をはじめケーキ・パン・お茶などにも使われる人気の食材です。
- #食事
- #食生活
-
食生活に関するお悩み
マグネシウムを多く含む食品とは？働きについても解説
人体にとって重要なミネラルの一種であるマグネシウムは、カルシウムとともに骨の構成に関連する栄養素です。
- #食事
- #食生活
