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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
睡眠不足が引き起こす体の症状とは？
睡眠不足の解消方法についても解説しっかり睡眠時間を確保できない、という悩みも持つ方も多いでしょう。
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運動に関するお悩み
血圧を下げることは大事？血圧を下げるおすすめの運動を紹介
血圧とは、血液を送る際の血管にかかる圧力であり、常に変動しています。
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成分
ビタミンEを過剰摂取した際のリスクとは？
耐容上限量についても解説ビタミンは、体内ではタンパク質・脂質・炭水化物に比べると微量ではありますが、私たちにとっては健康維持のために重要な栄養素です。
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成分
ビタミンB6を過剰摂取した際のリスクとは？
耐容上限量についても解説ビタミンは、私たちの体の機能を正常に保つために欠かせない栄養素です。
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身体に関するお悩み
肌荒れが起こる原因とは？肌荒れ改善が期待できる栄養素と食品を紹介
肌の調子が良くないと悩んだことがある人は多いのではないでしょうか。
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成分
ビタミンAが不足した際のおもな症状
ビタミンAを含む食品・レシピを紹介ビタミンAは、おもに脂肪組織や肝臓に貯蔵される脂溶性ビタミンの一種です。
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食生活に関するお悩み
ヨウ素の働きや不足した際のおもな症状とは
ヨウ素を含む食品とレシピも紹介ヨウ素はミネラルの一種であり、別名ヨードとも呼ばれています。
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加齢に関するお悩み
デトックスとは？期待できる効果とデトックスにおすすめの野菜
体にたまっている毒素を排出するのに効果的なデトックス。
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加齢に関するお悩み
糖尿病を発症すると足のむくみがあらわれる？解消法を詳しく解説
糖尿病であらわれる症状の一つに、足のむくみがあります。
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食生活に関するお悩み
ビタミンB2を含む野菜を使った料理を紹介
ビタミンB2の働きとはビタミンB2は水溶性ビタミンの一つで、人間の代謝に大きく関与し、正常な発育に不可欠なビタミンです。
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